楚钧一边解说，一边示范，一步一步教导陆云。

他发现陆云是真的不会，动作生硬，这不得不让他一点点调教，指正一些细节。

“两手托天理三焦——上托，吸气——双手到头顶闭气——下落，呼气。”

“八段锦是动作和呼吸相结合，缺一不可。你上托头顶的时候，会自然而然抬头看，然后要正视前方。”

……

两手托天理三焦，左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

陆云学得很快，他觉得这东西非常适合他。

自从年龄步入三十岁，他感觉自己的精力完全没有二十岁的时候那样充沛。

甚至对男女之事也少了兴致，估计是激素水平下降导致。

《我从三十岁开始养生》

一招一式，陆云将之记忆在脑海，经过楚钧一遍指正，就能够迅速调整到位。

“你学得真快。”

楚钧一遍教完之后，惊讶发现陆云的学习力竟然那么强。

虽然陆云一只手练功，看着有那么一丝滑稽，但是一招一式，有板有眼。

“你……真聪明！难不成是练武奇才？”楚钧半开玩笑说道。

“还是师父您教得好！”陆云反手夸赞。

“哈哈，徒儿聪慧过人，是百年难得一遇的练武奇才！”

楚钧哈哈大笑，一副为师甚是高兴的样子。

见陆云招式掌握，楚钧把夏国武协的教学视频发给陆云。

“你可以跟着视频对照练习，视频里的念白速度并不一定适合你，你根据自己略作调整。

但整体还是一样的，一遍练习下来，慢速大概十二三分钟，练习两三遍，保证你浑身冒汗。”

“那我试试？”

“成，那你自己先练，我有事忙，就不打扰你了。”

楚钧刚走两步，又停下来叮嘱道：“劳逸结合，不要多练，过度训练伤身体。”

“嗯，明白。”

楚钧离开之后，陆云观看视频，对照着自己的练习，以及之前楚钧的教学，一点点体悟感受。

一遍下来，速度很慢，但浑身筋骨好似打开一般。

第二遍下来，陆云觉得身体有一股热量在蒸腾，后背甚至能够感受到略微的汗。

他没想到，这八段锦速度这么慢，动作这么缓，结果练下来，效果这么好。

第三遍下来，全身手脚热烘烘的，掌心冒汗。

第四遍……

【叮！由于你八段锦练习到位，职业武术家激活！】

【请注意，武术家可以作为主职业。】

【是否将武术家当做主职业作为修炼？】

陆云心中一喜，没想到这么快就找到了主职业，他还以为要去道观寺庙寻找呢。

“是！”

【确定武术家作为主职业。】

【主职业：武术家-一段青鹰（1/10）】

陆云想了想，加了9点经验值。

【主职业：武术家-二段银鹰（0/20）】

刹那间，八段锦的修炼记忆印入脑海，并且涌入全身。

一股热流从脚底涌泉而起，盘桓而上，走大腿，绕臀腰，攀龙脊，气贯手臂，上冲百会。

陆云忍不住发出一声极为舒心的低吟，随后摆开姿势训练。

一遍八段锦下来，立即体会到自己已经将之修炼成了一种艺术美的本能。

正在陆云以为这样就好的时候，脑海里突然冒出了“弹腿”的腿法。

他微微错愕，立即按照记忆训练。

弹腿是一种以屈伸性腿法为主，并配合各种手法、步法所组成的夏国传统拳术套路。

此拳腿法快速屈伸出以激力，如弹射之势而故名。

陆云沉浸在弹腿的修炼之中，飞快地消化着系统传授的本领。