这个发球直取孙小羽的前场线，孙小羽迅速上前，就在球即将接触地面的瞬间，轻巧地将球挑向了后场。

窦宝从容不迫地移动着弹簧般的步伐来到后场，架拍、引拍、挥拍，三个动作一气呵成，自然流畅。

球拍击中羽毛球的瞬间，发出“啪……”的一声脆响，悦耳动听，这一击充满了力量与速度。

这是一个无可挑剔的后场球，羽毛球在前半程飞速前行，然而到达孙小羽后场发球线位置时，突然减速，划出一道优美的抛物线，径直向孙小羽的后场线落下。

孙小羽疾速后退，同时凭借直觉预判球的落点。

窦宝的回球精准无比，紧紧压制住她的后场线，让她感到压力倍增。

她竭尽全力回击了一记高远球，但由于身体未能及时到位，她几乎是在后仰的状态下击出此球。

这个回球明显不够远，刚到中场位置便开始下落。

窦宝轻松上前，再次以一记“毫米”跳杀得分。比分变为2:0。

看着窦宝一次又一次的跳杀得分，孙小羽的队员们开始焦虑起来，为他们的队长感到担忧。

“小羽姐看起来有点吃力了。”

“小羽姐，加油！”

“小羽姐，坚持住！”

他们心中默默为孙小羽加油。

小强实在看不下去，他气愤地大声喊道：“你一个大男人，怎么老是扣杀小姑娘？这也太不公平了！”

窦宝转过头，看了小强一眼，然后对他温和地微笑：“好吧，那后面的比赛，我不用杀球了，这样你们觉得公平吗？”

“这可是你说的，不能反悔！”小强见窦宝似乎接受了自己的“激将”法，心中一阵窃喜。

然而，孙小羽却摇了摇头，大声说道：“不用，你按照你的方式打球，如果有机会，还是可以杀球。”

她轻轻用腕上的毛巾擦了擦额头上的汗水，尽管身体稍显疲惫，但眼神里依然充满了昂扬的斗志。

窦宝再次发球，他的手指在拍柄上有节奏地敲击，然后瞬间发力，羽毛球就像一只闪亮的飞鸟，迅速飞向孙小羽的后场。

孙小羽没有丝毫犹豫，立即后撤，她高高跳起，身姿轻盈如同仙鹤翩翩起舞，下压杀球。

尽管她的杀球速度并不算快，但角度控制得恰到好处，球直接冲向窦宝的中场边线。

窦宝从容应对，他迈着弹簧般的步伐，侧身横拍，轻松将球挡回孙小羽的前场。

孙小羽早已做好准备，她迅速前移，赶在球落地之前，巧妙地将球挑向窦宝的后场。

窦宝再次后退，摆出杀球的架势，孙小羽见状，急忙退到中场位置，准备应对窦宝的杀球。

然而，窦宝并没有如预期般杀球，而是再次击出后场高远球，球飞向孙小羽的反手后场。

孙小羽瞬间改变重心，转身反手将球击回窦宝的前场。

然而，窦宝已经移至网前，他俯身勾对角，球瞬间横向飞向孙小羽的前场另一角。

孙小羽拼尽全力上前救球，她的身体几乎要碰到球网，终于将球救起。

然而，球刚过网就被窦宝一个高挑再次打向孙小羽的后场。

孙小羽不得不转身再次跑向后场，她用一个极其困难的仰面姿势将球打回。

但窦宝已经在网前等候，他轻轻一档，球又落回了孙小羽的前场网前。

周围的队员看的心惊胆战，他们都看出来，他们心中一直高高在上的孙小羽队长正在被人在场上按在地上摩擦、使劲的摩擦。

她的每一次拼尽全力救球后，迎接她的是另一次需要拼全力才能接到的球，她就像是陷入了沼泽中，越是挣扎，越是深陷其中，无力自拔。

小强突然感到一种强烈的代入感，这不正是他与孙小羽打球时的感觉吗？

那种无力、那种绝望，如同现在的孙小羽，被人牵着鼻子走，毫无还手之力。

最终，孙小羽还是未能成功救起那个网前球。

她注视着已经落地的羽毛球，弯下腰，低着头，急促地喘着粗气。连续的高强度奔跑，即使她体力充沛，也感到力不从心。

窦宝走上前，关切地问道：“你还好吗？”

孙小羽站起身来，眼神里依旧燃烧着斗志，她喘着气坚定地说道：“没问题，比分只是3比0，还有两个球，比赛还没结束呢！”

孙小羽竭尽全力连续跑动救球的身影，彰显出她强烈的好胜心和坚韧的斗志。这些正是一名顶级羽毛球运动员必备的素质。

比赛继续进行，接下来的两球仿佛陷入了某种循环：

窦宝继续发出高远球，孙小羽奋力杀球，窦宝平推网前，孙小羽艰难救球，窦宝高吊后场，孙小羽再救，窦宝平挡网前，孙小羽又救……然而，最终孙小羽的救球失败，窦宝再得一分。

随着最后一球的落地，比分定格在5:0。

窦宝看着眼前气喘吁吁、低头不语、狼狈不堪的孙小羽，心中涌起一丝愧疚，是不是自己太过分了？

或许应该让她赢几个球，毕竟她是队长，应该给她留些面子。

正当窦宝犹豫该如何安慰孙小羽时，孙小羽却突然笑着站了起来，她弯下腰向窦宝深深鞠了一躬，说道：“我愿赌服输，你以后就是我们队的教练了。”

窦宝瞪大了眼睛，疑惑地看着孙小羽，“我什么时候答应做你们队的教练了？”

孙小羽笑着解释道：“刚开始的时候不是说好了吗，如果你赢了，我就叫你师父。那么，羽毛球的师父不就是教练嘛。大家快过来，和我一起向教练问好。”

说着，她向旁边的队员们挥了挥手，招呼他们过来。

窦宝突然感觉自己好像被孙小羽算计了，这个女孩子怎么样都不吃亏呀。

然而，看着六七名队员在孙小羽的指挥下，排成一排向自己鞠躬并齐声喊道：“教练好。”

窦宝这教练的称号也算坐实了。

看着眼前这些充满热血、青春的少年，窦宝的心中突然萌生出一种强烈的责任感。

他意识到自己也许能够改变这些孩子的人生轨迹，帮助他们在羽毛球这条路上走得更远。这也许正是自己来到这个世界的意义吧。

于是，窦宝盯着孙小羽和其他队员，认真的说道：“好吧，我会尽我所能帮助你们。”

“那我们的肖教练怎么办呢？”小强突然抬起头，疑惑地看着孙小羽问道。

孙小羽听了这话，眉头一皱，不满地说道：

“肖剑南是我们的教练，窦宝也是我们的教练，多个教练指导我们不是更好吗？何况肖剑南那个人，一声不吭地消失了半个月，平时也是懒懒散散的，等他回来，我还得找他算账呢。”

提起肖教练，孙小羽就感到十分气愤。

窦宝听了这话，点了点头，对孙小羽说道：“那我先说好了，我平时还要上学，可能不能经常来。但只要我有时间，就一定会来指导你们。”

“好，没问题。平时小羽姐会带我们练习。”小强看着窦宝，心中有些好笑。

这个红脸胖子还真把自己当成教练了，虽然他球打得好，但教球可不一定在行。

“小羽，你知道刚才你的后场回击球为什么总是打不到位吗？”窦宝突然想起了和孙小羽比赛时她的一些问题。

孙小羽皱着眉头思考了一会儿，然后回答说：“是因为我后退的速度不够快，没有退到合适的位置吗？”

窦宝点了点头，但又摇了摇头：

“不仅仅是如此，你还没有完全掌握‘鞭打’发力的技巧。在击球之前，我们需要通过转体动作将身体的力量传递到球拍上。这个动作就像鞭子抽打一样，关键在于利用腰腹部的力量带动手臂和手腕，使球拍迅速挥动。在击球的瞬间，我们要尽量利用球拍的惯性，将力量从球拍传导到羽毛球上。”

说着，窦宝开始演示正确的“鞭打”发力动作，孙小羽目不转睛地看着，生怕错过任何细节。

演示完毕后，窦宝又给了孙小羽一个训练方法：“你回去找一条长毛巾，用它来练习挥拍，每天练习100次，直到每次都能将毛巾很直地甩出去为止。”

这正是窦宝以前练习“鞭打”发力的方法。

听完窦宝的指导，孙小羽立刻开始实践，她做了几次挥拍动作，每次都得到窦宝的认真指导。

在窦宝的指导下，孙小羽发现自己击打羽毛球的挥拍力量和速度都有了明显的提升。

看到孙小羽的练习取得了明显成效，小强终于按捺不住，走向窦宝问道：“教练，你也能教教我吗？我该如何提升我的技术呢？”

窦宝微笑着拿起小强的kt800羽毛球拍，抬起拍柄手胶，指着手胶上的磨损部位说道：

“你的问题在于握拍。从你手胶的磨损位置可以看出，你习惯于抓握宽柄，这样的握法并不利于发力。”

说着，他开始指导小强正确的握拍方式：

“我们先来谈谈正手握法。你要让虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，这样你的眼睛从左至右可以同时看见四条棱线。接着，用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。”

“注意，拍柄与掌心不要握得太紧，应留有一定的空隙。”

“反手握法则是在正手握法的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可以将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。击球时，要靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。”

“你一定要记住，掌心与拍柄间要保持充分的空隙，这样才能发挥出更大的力量。”

窦宝的讲解非常细致，他不仅做示范，还让小强亲自上手实践。

小强感到窦宝就像一个资深的羽毛球教练，他能一针见血地找出自己存在的问题，并提出有效的解决方案。

当小强抬起头，他发现球馆里的学员们都围了过来，他们一脸认真地向这位年纪比自己还小的窦教练求教，完全没有丝毫的违和感。

小强心中暗暗感叹：“现在的初中生都这么厉害了，让我们这些老大哥怎么混呀。”