随着陈牧的声音落下，【天演殿】之中，一道道如洪钟大吕般的大道鸣音在殿中响起，随即一股莽荒古老的气息扑面而来。

大殿中，那个刻有《十段锦》的石碑光影闪烁，刀刻斧凿的一行字隐现。

“【武技《十段锦》演化至《十二段锦》，开始演化！】”

随着声音落下，【天演殿】中一个苍茫浑厚的声音响起，开始讲授《十二段锦》的技巧纲要，同时一个如陈牧一般无二的身影开始在【天演殿】之中一招一式的修行了起来。

陈牧的心神彻底陷入【天演殿】之中，如痴如醉的跟着身影默默铭记起来。

《十二段锦》比《十段锦》多了两段，但在招式上却没有一点增加，而是增加了整整两个修炼方法：凝气、塑型！

所谓凝气就是一套新的呼吸吐纳的方法，从修炼的一整套呼吸法里面演化出来的，利用这个呼吸法所有的招式哪怕随意打乱，也能行云流水般的打完一套《十段锦》。

至于塑型，就是修炼之时负重修行，把身体彻底塑造成最适合武道修行的体质。

随着【演化】结束，【天演殿】的石碑之上，《十二段锦》的信息也出现了。

“【功法：十二段锦（100/150）】”

看着石碑上的功法信息，陈牧不由得暗道：“也不知道修行的速度还会不会跟以前一样？”

而这一次，头晕的症状更加明显，看来1000点的精神力，【解析】一天可以两次，【演化】的话一天只能进行一次。

下午，宋雨轩来上课的时候，为了避免自己修行的时候负重让宋雨轩奇怪，特意在答疑解惑的环节询问了是否可以负重修炼的问题。

宋雨轩显然也没遇到过这方面的问题，含含糊糊的说他可以试试。

于是下午吸收完了气血丹的药性之后，陈牧第一次利用起了练功房的练武器材。

他选择的是一双五公斤的手环，一双五公斤的脚环，腰部的佩戴了个十公斤重的腰环。

总体负重二十公斤，在他看来应该是问题不大，可真到了练起来的时候，他才体会到了这种修炼的可怕之处。

明明一个小时的【凝神】修炼时间，因为佩戴了二十公斤的辎重，整整缩短到了四十分钟。

而且修炼的招式连贯性更是不如从前，稍有不慎就会气息错乱。

四十分钟的修行结束，陈牧整个人累的舌头都给吐出来了，浑身的酸软程度比之前高的多。

随着修炼结束，陈牧控制不住的狗趴在地，舌头吐的老长大口喘息，连解下负重的力气都没了。

众新人看到这个显眼包如此，一个个侧目而视，脸上尽是笑意，有一些是真的感觉可笑，但更多的是幸灾乐祸。

“看什么呢，都好好修炼。”宋雨轩对众人喝了一声，拿了瓶水，径直走到陈牧的跟前。

看到陈牧如死狗一般的表情，本来严肃异常的表情，忍不住噗嗤一声便笑了出来。

这一笑加上她那娇美的容颜，属实有些惊艳，让陈牧这个见惯了各种美女的人都忍不住一愣。

宋雨轩感觉到自己的失态，整理了一下表情，一边帮他解掉身上的负重，一边道：“这么修炼感觉怎么样？”

陈牧想了想，点点头道：“效果很不错。”

这么短的修炼时间，体内的气血值增加了两点，《十二段锦》的熟练度竟然只增加了5点，熟练度比之前慢了一倍。

宋雨轩道：“修行一道要慢慢来，不要操之过急。”

宋雨轩说着拍了拍陈牧，显然她认为陈牧之所以这么修行，只是操之过急想要尽快提升实力。