面对马武的哀求，曹哲并不松口，只是冷冷的看了马武一眼“机会我给过你了，带着你的好朋友，去翻砂车间报道。你要是劳动改造的效果好，两个月后我说让你回来，你就一定能回来。别浪费时间了。接下来，除了这两位翻砂车间的同志外，其他人，两路队列集合！”

曹哲处理马武的狠辣手段在前，此时的命令没有人敢反驳。二十人快速站好了队列。曹哲继续道“两路队列，绕轧钢厂外墙五圈，跑步走！”

“啥？”曹哲的话，让众人都是惊得目瞪口呆。轧钢厂可不小，绕一圈怎么也得有四五公里。可是看到曹哲并不是光动嘴，下令之后，曹哲自己先带头跑了出去。身后铁牛和马文两人也连忙跟，其它人也只好跟在后面。

一切就像是军队训练新兵一般。一队人喊着号子围着轧钢厂外墙跑了一圈又一圈。这动静，不单是让不少工人来到车间门口看热闹。几个厂里的干部和领导也好奇的打听发生了什么。

曹哲的身体素质已经差不多是后世的顶级运动员水平了，在这个时代，那绝对是兵王。五圈下来，饶是这些人从小就山里野地里到处跑，此时也累的像死狗似的。

却见曹哲只是微微气喘，然后高声道“不要说我做科长的不教你们东西。在车间，在后厨，学徒都能学到手艺。在咱们保卫科也一样。不论是哪家门派的功夫，那都得能打。那怎么才是能打呢？功夫再高的三岁孩子也打不过大人。为什么？因为速度和力量差太多了。所以，练武先练功，而这个功，就是你们的身体素质。是你们的速度，力量，耐力，体质！从今天起，咱们保卫科不论是值哪一班的，早班时候都必须到操场集合。我会把我的功夫和训练法全都教给你们！”

听了曹哲的话，一个个累成死狗的家伙顿时眼睛都亮了。这可是真能学能耐啊！他们要是能有曹科长这身手，那不也能当科长了？

借着训话的时间，让队员们都休息了几分钟，下一项训练开始了。倒立起来，用手来走路！这是曹哲人生模拟时候学习黑龙十八手时掌握的训练方法。黑龙十八手乃是擒拿格斗的手段，对臂力指力的要求非常高。倒立起来用手走路只是最初级的训练法，之后还有用拇指食指和中指撑地的俯卧撑。等练到一定程度之后便是三根手指撑地倒立行走。这样的训练一方面锻炼了臂力指力，另一方面也锻炼了平衡能力，增强了敏捷。这也是曹哲为什么将黑龙十八手练到LV10满级之后增加了整整3点膂力和2点敏捷的原因。

有过训练经验的人都知道，训练就是打熬身体，对身体的消耗将会非常大。如果补充不了足够的营养，那是轻则伤残，重则丧命。不过两个小时，队员们一个个被曹哲折腾的像是死狗一般，躺在地就剩出气了。曹哲这才前，给每人屁股来一脚。同时圣灵石分出一股灵力灌入队员们的体内。这下，什么损耗都补足了。

一午的时间，二十人那是过得痛不欲生。到了中午，更是化身为食堂干饭王，那一个个狼吞虎咽的模样，看得车间工人们都直缩脖子。

到了下午，训练总算结束了，保卫科众人开始值班巡逻，曹哲则是拎着个袋子来到了食堂。这会，食堂也算清闲，还没到给明天准备菜的时候。傻柱正端着茶杯坐在椅子，旁边马华切菜，胖子拿着扇子给傻柱扇风。

“哎，王主任，您来一下。”曹哲跟傻柱打了个招呼便直奔食堂主任那边走去。

王主任一看是曹哲，顿时站起身来“是曹科长啊。午你们那个训练，可闹得动静不小啊，中午吃饭听几个领导都说你能干呢。”