连乔他自己都不知道为什么会答应眼前的小孩，但他就是答应了，这就是‘事前日记’的能力。

普通人无法摆脱这些神奇的道具的能力，只有像刀龙或者老爹这种魔法高手。

“优（你），希望什么时候开始？”

“闹（现在）。”

“OK，弄坡奔（没问题）。”

乔一阵捣鼓，拿出切好的鹿肉放在火堆里烧烤，不一会便阵阵肉香，扯下来递给了小健。

小健接过鹿肉大口的吃了起来，有点腥，训练为什么要吃肉，当然是因为接下来会很辛苦吃饱才有力气训练。

小健穿着单薄的短袖在雪地里跑步，前方是乔在带头。

“哈！”

森林之中刮起了暴风雪，寒冰彻骨如果呆着不动，肯定会被冰雪活埋，然而小健却累的不断喘着粗气，额头的汗珠也都结冰了，而乔的呼吸平稳，神色自如看来在长年累月的锻炼下已然形成习惯。

跑了五公里后，又来到一处应该是乔经常锻炼的地方，有一棵大树的树枝已经被了撸得平滑，很适合做引体向上。

二话不说，乔一跃而起稳稳的抓住树枝便做起了引体向上，不用多说，小健也随便找了棵树枝跟着照做。

乔足足做了300个，而小健先是做了7个便有些累了，最终花了非常长的时间做完了30个。

又跑了段路，找到了一块光滑的平面石头，夏天躺着睡觉绝对凉爽，不过现在刮暴风雪躺在上面睡觉就冻成冰棍了。

这也是乔经常光顾的地方，又是300个俯卧撑，小健依然是艰难的做完30个。

做完这些动作，小健的四肢又酸又痛，肚子感觉有点空了，相信过不了多久就开始饿了。

这次来到一棵大树面前，小健一看这也没什么好练的呀，究竟是锻炼什么？

乔目光坚定地看着眼前的大树，一拳打出，发出一声闷响，整棵大树微微一震，树上的雪花也震落下来。

“厉害。”

小健心里有些吃惊，只是一拳就能使两人合抱的大树震动，虽然说是微微一震，如果是一米八的壮汉全力一踢也有这种效果。

但是，乔是用拳头打的。

乔全力的一拳，已经达到了773磅。

世界冠军重量级拳王迈克.泰森，他的拳头达到了惊人的980磅。

虽然比拳王泰森差了200磅多一点，但是773磅的拳头绝对可以一拳干爆别人的脑袋，坚硬的头骨也会像西瓜一样爆裂开来，就算是击中腹部也会使乎对方胃胀翻滚，口吐胆汁如同被汽车撞到，死都不会想再体验第二次。

泰森的力量980磅，一拳就可以在水泥墙面上留下一个拳形坑印，简直就是人形凶兽，全盛时期更是以毁灭性风格制霸拳坛，战斗几乎是一回合击败对手，让对手恐惧、人们崇拜，并且被称为野兽、犀牛。

当然，回归现实。

小健的力量只是普通小孩应有的24磅。

随便找了棵大树，只是打了几拳，小健就感到皮肤撕裂的疼痛，又被寒风一吹，这滋味太酸爽了，树干上留下血迹。

双拳皮肤破损，血液还没流出就结冰了。

另一边，乔还是继续打拳，他已经把大树当做沙包，不断的打出闷响。

乔的拳头经过长年累月的训练早已结出一层厚厚的老茧，完好就保护着。

咬着牙，就当这双拳头不是自己的了，可是十指连心，每一次用力的打在大树上小健痛得全身一抽，牙齿打颤。

打完拳击的乔就像热身，又带着小健跑步离开。

哗啦！

原本就赤裸着上身的乔，一头扎进的冰河里游了起来。

看了一下，这零下40度，冰河却因为水流太急未能结冰，人跳下去肯定分分钟冻成冰块被冲走，尸体都找不回来。

小健也不蠢，并未跳下去。

虽然说有乔看着不会被冻死，但是被捞起来救回小命，肯定是大病一场。

因为水流急乔又在游泳的缘故，所以前进的速度并不快，小健就在身边蛙跳。

游泳的路程最少有1000米了，也不知道乔这怪物是怎么坚持下来的，体质太好了。

小健蛙跳1000米感觉魂跟身体已经脱离，逐渐快掌控不了身体了。

又是跑了十多公里，两人终于回到小木屋，生起火，乔换了条裤子，把湿了的长裤架在火旁边烤干，小健拖着疲惫的身体坐在木墩上，早已饿得前胸贴后背。

乔拿出铁锅，装了一堵雪又放肉块进去，煮了一锅肉汤，原汁原味，没放任何添加剂。

喝了一口汤，味道刚刚好，很适合小健的味口，他就喜欢吃这些清淡的，因为他不怎么吃辛辣的食物。

乔拿出盐示意，小健拒绝了，原汁原味鲜，这才是追求完美。

吃饱后小健从口袋里拿出一颗药吃下，这是哆啦A梦给的未来特效药，几乎能治愈一切疾病和伤害，也没有洗澡就直接在地上铺了张兽皮躺下，而乔因为刚刚游泳的缘故，身上挺干净的舒舒服服的躺上床睡。

这一晚，小健昏沉沉的睡去。

明天和以后迎接小健的将是更辛苦的锻炼。