所以说，神通和功夫不易于推广，还容易出问题，因此，国家不可能在学校推广功夫和神通。

不过，国家仍然有很多武校，如龙腾武桃，洪武学校，都是非常有名气的武校。

同样，国外也有很多武校，还有一些武馆。

如果想学真功夫，可以去武校，或者，去武馆学习，都可以，当然了，想学真功夫，也要能吃苦，还需要一定的天分。

青竹展现了一下自己的功夫和神通后，大人和小孩们都非常震惊，对功夫也有了一丝向往。

其中，心灵震撼最大的要性大人们，在大人们的印象中，普通人是不会飞的，普通人也不会神通的，他们亲眼看到青竹施展功夫和神通后，他们的观念都发生了改变。

一个老人问青竹，“小竹，人真的可以变得那么厉害？”

这老人也是青竹的长辈，按辈分来算，青竹要叫他一声伯公。

青竹笑道，“只要用心去练，就能练出真功夫。”

接下来，青竹教了大家一个桩功，一个呼吸法门，又教了一个冥想法门，这三门功夫都非常非常简单的基础入门功夫。

然而，能真正学会的人却不多，那些小孩子更不用说了，要他们站桩，仅仅站一小会，就喊腰酸腿疼了，小孩子们更不懂什么叫呼吸法和冥想法。

青竹看到孩子们的表现后，暗道，也只能这样了，先在孩子们的心里留下一颗种子，这颗种子什么时候发芽，就看时机吧。

再看大人们，大人们站桩也非常吃力，如，青竹的伯公，他仅仅站了三分钟，就站不住了，待他放松身体的时候，他全身都在打摆子，同时，感叹道，“太难了，太难了，人老了，不行了。”

呼吸法和冥想法的效果，暂时看不出效果，要等大家练习一段时间，才能看出效果。

期间，青竹也说出了呼吸法和冥想法的要点，那就是专注，无论修练呼吸法，还是冥想法，都需要专注。

练习呼吸法，就要把注意力放到呼吸上，用心去听自己的呼吸。

练习冥想法，也需要专注力，要用心去冥想一个东西，或者一个人。

青竹教的冥想法，乃是一门比较温和的冥想法，也是西方心理学家发明出来的冥想法，称之为水晶冥想法。

即，在脑海中想像着自己是一个水晶，随着自己的呼吸，水晶中的杂质慢慢的排出去，清新的气息缓缓的进入水晶，水晶越来越亮，越来越透明，发出淡淡的光芒。

以上，就是水晶冥想法。

青竹拿水晶冥想法和白骨观法比较了一下，暗道，水晶冥想法更温和，更适合大众修行，却比不上白骨观。

修练白骨观，可以直指一禅境界，一禅离生喜乐，其要点就是放弃身体上的感受，所以，修练白骨观最好。

不过，修练白骨观，会有一些危险，当一个人观想自己是一具白骨的时候，就会把自己想像成鬼怪，如果再往深处想，会想到地狱，阿修罗。

人的思维非常奇怪，不想的时候，并不害怕，越想，反而越害怕。

如，一个人走夜路的时候，如果什么都不想，一直往前走，就什么都不怕，如果中途想到鬼怪的事情，一边走，一边想，路上会不会有鬼啊？这条路好像撞死过人，那个死人会不会找替死鬼啊？如果碰到鬼打墙，怎么办啊？

如此一想，人就会越想越害怕，有一种毛骨悚然的感觉，甚至，会感觉背后的寒毛一根根竖起来。

这也是自己在吓自己，有时候，可以把自己吓死。

青竹还记得，外公给他讲过一个故事，有一个人走夜路，他走到无人的小路时，周围非常的安静，他就听到咚咚、咚咚的声音，他就想，是不是有人在后面跟着我啊？他就转头看了一下，发现后面没人，而后，他又继续往前走，那咚咚的声音又响了起来。

这个人就想，没有人，难道是鬼吗？如此一想，这个人越想越害怕，难道，真的有鬼在跟着我吗？该怎么办啊？

不知不觉的，这个人越走越快，背后的咚咚声也越来越响，那声音，就好像一个人的脚步块越来越快。

“真的有鬼啊！”这个人更加害怕了，他拼命的跑，那咚咚的声音也越来越响，当他跑回家之后，对老婆说，“老婆，后面有鬼。”

他老婆大骂，“你一个大男人，怕什么鬼啊？”

之后，这男人把路上的经过说了一下，女人打量了一下自家男人，让他走了两步，他老婆顿时就明白了，笑道，“哪有什么鬼啊？是你背上的斗笠在响。”

“呃！”男人猛然间回神，又暗自好笑，原来，是自己吓自己啊。

青竹想到这个故事的时候，也琢磨过，他想，这也是一种观想之法吧。

想想，如果一个人在寂静的小路上行走，周围非常安静，没有一点声音，只有自己的脚步声，心里会是什么感觉呢？

在那种情况下，随便想什么东西，都会无限放大吗？

在那种情况下，精神也会高度紧张，高度的专注。

这也是一种修行状态。

观想，乃是最基础的修行之法，大多数人都观想不起来，最主要的原因，是这个人没有掌握方法。

佛说，万四千法门，条条皆可证道。