秦羽笑着说道：“对，用出全力，打我！”

楚南看着秦羽不像是在开玩笑，就开始施展功法。

“玄级功法：崩山”

只见一土色灵棍在楚南手上缓缓凝聚，最后凝聚成一根丈许的灵棍，此时楚南看向秦羽，见秦羽真的没有施展功法，心中却也是没底。

“喝！”楚南暴喝一声，举起手中灵棍向秦羽的后背砸去，因为怕闹出人命，所以楚南选择了后背。

眼见灵棍就将与秦羽后背接触，他还是站立如松，没有要施展功法的样子。

“嘭！”一声闷响传来，只见秦羽动都没动，灵棍就像没有打在他身上一样。

“啊？”楚南瞪大眼睛，嘴巴张的老大，一副吃惊的表情。

秦羽看着目瞪口呆的楚南，开口说道：“你不用惊讶，现在我就给你讲一讲什么是真正的炼体，人可以分为三部分，神识、灵力、身体，神识是我们行动的总指挥，灵力为我们提供力量也就是施展功法所需的能量，而身体是前两种的载体，载体没有了，神识与灵力就是再强大也无济于事。”

秦羽喝口茶继续道：“身体是一座待开发的宝藏，锻炼身体服用灵草强化身体只是最基础的一种炼体，真正的炼体分为九层，第一层练肉，通过外力和内力强化肉身，提高肉身对破坏性灵力的承受极限，练肉对应炼气期，肉身免疫同级练气期灵力攻击，及达到练肉境；第二层练骨，通过内力与外力强化周身骨骼，提高骨骼对破坏性灵力的承受极限，对应筑基期，练成可免疫同为筑基期修士灵力攻击，即练骨境，刚刚你对我的攻击我不做躲闪，就是因为你我同为筑基期，但我身体已经达到练骨境，故而你对我的攻击伤不到我；第三层练脏，通过内力与外力强化体内脏器，提高脏器对破坏性灵力的承受极限，对应金丹期，练成可免疫同为金丹期修士灵力攻击，即练脏境；第四层练髓，通过内在作用力强化周身经脉，提高经脉对破坏性灵力的承受极限，对应元婴期，练成可免疫同为元婴期修士的灵力攻击，即练髓境；第五层练魂，通过特殊方法强化自身灵魂，提高灵魂对破坏性灵力的承受极限，对应化神期，练成可免疫同为化神期修士的灵力攻击。”

秦羽停下来略作思考说道：“后面的几层很难练成，等你练到第五层时我在讲给你吧。”

“啊？”楚南再次睁大眼睛，张大了嘴巴。

秦羽拿起桌上的纸交给楚南道：“我教给你一种炼体的功法，名字叫金刚练体诀，前两层修炼所需要的外在草药我已经让你收集了，这是金刚炼体诀的功法秘籍，如果你想两天后击败楚胜，就得在这两天内将身体练至练骨境，但短时间内连升两级，身体要承受巨大大痛苦，甚至是死亡，你愿意修炼吗？”

楚南听后眉头紧锁，无力的坐在椅子上，秦羽知道从小娇生惯养的大少爷，面对可能死亡的抉择还是有点犹豫的，走进里屋，让楚南自己考虑，也不着急。

一刻钟后，楚南来到秦羽面前，坚毅的眼神让秦羽已经知道了他的选择。

“羽哥，我知道我作为楚家的嫡子要面临巨大的压力，族内的族外的，以前我害怕，选择逃避，但我知道一味的逃避也不是办法，羽哥，我决定了，我要练金刚炼体诀，我要成为楚家年轻一代的翘楚。”楚南铿锵有力的说道。

“好！你能醒悟并正视自己我很高兴，你先牢记金刚炼体诀第一层的运功路线，我准备准备咱们就开始修炼吧！”秦羽拍着他的肩膀说，然后就来到浴桶边，向桶内添加草药。

“记住了吗？记住就脱衣服坐进浴桶。”秦羽招顾还在看功法的楚南道。

“记住了，羽哥。”楚南回道，然后脱下衣服坐在了浴桶内。

“你先运转你本族的土属性心法，将身体调整到最佳状态。”秦羽说道。

“好！”说着运转功法，让身体达到最佳修炼状态。