【周天呼吸法】除了可以搬运气血，简单的温养脏器、筋肉外，还有一套辅助睡觉的法门，被日向七夜称之为“精神篇”。

以他现在的知识量，也只能够推演出有效的辅助睡觉的法门，但是取这个名字，自然是希望未来真的能够做到专门修行精神力量。

有人说，睡觉还不简单嘛？！

谁还不会睡觉？~

“前世各种研究表明，人在睡觉的时候，真正的进入深度睡眠的时间是只占了很少一部分……”

“人只有在那种状态下，才是真正的得到了最好的休息，身体各方面的机理、甚至更细微处都会得到恢复……”

“在那种状态之下，人的休息质量非常之好，哪怕只睡几个小时，也神清气爽，久而久之，身体内分泌和各种机能都会得到强化，比起吃什么药物补品都要好。”

“可惜在前世，很多人都知晓这个道理，但能够控制自己，自如进入深层次睡眠的堪称凤毛麟角，至少我是没有真正的见识过。”

“但现在，我却有了机会……！”

日向七夜如斯想着，控制自己的呼吸慢慢放缓、放细、放长………

渐渐的，杂念减少，就是这样静静躺着。

他没有想任何事情……

恍惚间，日向七夜脑袋陡然一空。

他的意识里面很清醒，可是脑海里没有任何念头。

心就如一缸清水，忘掉了穿越身份，忘掉了“笼中鸟”，忘掉了呼吸法……

整个人的意识似乎荡漾在宇宙空间的尽头，在漆黑的虚空……

享受那种无穷无尽的空寂！~

而随着他又长又慢、又细又深的呼吸，身体内部因为训练产生的细微挫伤，也会迅速的恢复着。

…………

睡了四个小时，日向七夜自然醒来。

眼神明亮不干涩，浑身清爽畅气，没有丝毫的疲倦感，这几年来，他似乎从来没有过这样的舒服！~

他的心态活泼泼的，感觉自然界的一切都是那么的美好，时时刻刻都轻松愉快，脑子也是前所未有的放松和清晰……

“以这种精神状态来练功，比起一味地苦练要有效得多。”

“就是所谓的乐在其中……”

起床，叠被，洗漱。

来到院子空地，日向七夜并没有一开始就练习柔拳法。

而是开始做几个怪异、扭曲的动作，看起来像是飞鸟展翅、麋鹿摇头、公鸡走路……舒缓、平和。

他每次做完都会停顿小段时间，配合呼吸法的节奏。

这套关节操包含在【周天呼吸法】里面，是日向七夜融合了前世所知道的古法导引、古瑜伽术所推演出来的。

做完后可以让整个人保持一种很舒服的感觉，同时浑身筋骨肉被拉伸，就像被激活一样，大脑也升起了一种兴奋感，感觉自己无所不能。

当然，这是一种心理错觉，但有这种感受，说明热身的效果非常好。

“呼~~！”

日向七夜轻轻吐出一口气。

这口气很长，仿佛要把所有的废气排尽。

“现在，开始练习柔拳法。”