郭襄问道：“博望门南宗第一任总掌门是个女人？”

黄蓉也说不清楚，摇了摇头道：“很多事情可能需要你自己日后慢慢发现，再说了胃口太大小心消化不良，你先把《九阴眞經》和桃花岛上的武功练会，就已经是一个绝代女侠了，

今天休息半天，明天开始先练内功，上午练内功、下午练指力，记住，练武不练功等于一场空，你这三个月先以内功为主，可能三个月都不够，等内功已有根基后再练指力，掌法便会事半功倍！”

第二日，郭襄便遵照黄蓉吩咐，卯时起床，跑到海边一块干净的岩石上打坐练气，中午饭后再在卧室里盘膝吐纳一个时辰，下午练掌力一个时辰.

如此这般接连三日，自感无任何进展.

第三日晚间入睡前，郭襄抚摸着金轮传下来的那串大红佛珠，躺在床上自忖：这修习内力果然非朝夕之功，比外功更难练，外功虽熬人筋骨，但坚持个把月进步飞快，这内功竟是如此皮厚，无形无质，全凭胸腹间一口元气，真是难难难.

渐渐地，郭襄意识模糊，感觉自己又来到了那被称为陵光神君的火凤凰的所在.

郭襄心想：我怎么又来到这地方了？那破鸟凶恶无比，还敲我脑壳，从冠顶坏到尾羽，每一根羽毛都坏，我才不要见它呢.

就在郭襄转身离开的时候，忽听身后有人呼哧打斗的声响，她转过身来，遥望四周，全是火红色的砂岩，又哪有人迹？

转身正要离去，又听到声响，这次她侧耳倾听，发觉声音应该是来自左侧一块巨岩后面，她慢慢靠近，侧身从巨岩后望过去，只见一名金甲神将正跟一众兵士切磋武艺.