练皮、炼肉、易筋、锻骨，步步深入，内外兼修，其中关键在于“气血”二字。任何药物终究替代不了人体自生的气血之力，否则世间哪来的“虚不受补”之说？

武者年过三十，淬体速度放缓，究其原因，在于三十岁左右，气血已达到人生顶峰，三十岁以前重在“健”，通过多种手段激发气血潜力，使之不断提升；而三十岁以后，则需“养”，致力于维护气血，防止衰退。

作为修行的第一步，练皮虽为基础，却是基石所在。此时，林毅清楚察觉到，体内那股原本模糊不清的“暖流”，此刻更加鲜明活跃，正是肉身增强后自然生成的充沛气血。

“练皮小成，拳脚的攻击力或许增长有限，体力却是大幅提升，全力施展刀法时，应能比平常多坚持一刻钟左右……”

林毅大致估算着。

别小看这短短一刻钟，在生死交锋之际，多出哪怕一秒，多斩出一刀，就是生与死的天壤之别。练皮武者与普通壮汉相比，爆发力或许强不了太多，但体力之充沛，皮膜之坚韧，无疑远超常人。

在生死搏杀中，皮膜的防御力至关重要。

林毅回想起肖岩的变化，其皮肤粗糙且富有质感，显然是修炼练皮法所致。

而他自己走的却是另一条路——明玉淬体术，其名中蕴含“明玉”，寓意温和润泽，对身体伤害最小，与普通练皮法大相径庭。就如柳瑾瑜这位总警司，肌肤如玉，晶莹剔透，毫无粗糙之态，正是明玉淬体术的独特之处。

林毅走出房间，随手捡起一把石子，贴在手臂上用力摩擦。

往昔，此举即便不破皮出血，也会留下一道醒目白印，伴随阵阵刺痛。如今，他只觉轻微的摩擦感，丝毫没有疼痛，甚至连石子表面那些尖锐凸起，也无法在他坚韧的皮膜上留下痕迹。

“防御果然大大增强了。”

林毅扔掉石子，神采飞扬。

如今，练皮小成，皮膜坚韧，虽抵挡不住锐利刀剑，但面对木棍、钝器等攻击，只要力度不是特别巨大，完全可以轻松抵御。

回想过去，一身凌厉刀法，奈何身体孱弱，一旦遭遇众多恶徒围攻，稍有不慎挨上两下，就有可能受伤甚至丧命。如今，纵然身陷重围，也有很大几率报名脱身了。

“技巧与体魄，本就是相辅相成。拥有更强健的体魄，实战中方能更加从容，将刀势发挥得淋漓尽致。”

林毅对武道有了新的领悟。

细想当日击杀曾吉，实属侥幸。对方先是被柳瑾瑜一剑穿心，重伤垂死，随后又被石灰迷眼，丧失反击能力。再加上自己掌握刀势，才能一击破防，割喉毙敌。否则，即便是十个手持利器的普通人，面对濒死的曾吉，恐怕也难逃厄运。

练皮小成，在炼肉以上的武者眼中，或许不值一提，对于林毅而言，却是至关重要的一步。借助系统之力，他只要勤于修炼便可获得经验，有了经验就能加点升级！

旁人练皮需要三至五年，林毅自忖或许能缩短到半年以内！