虎啸武馆中，弟子被分为三个等级，记名弟子，正式弟子，核心弟子。

像白渊这样交钱进来的，统一都是从记名弟子做起。

如今，他正和其他刚入门不久的记名弟子们，跟着一位正式弟子修行。

“今天又来个新人，我就再跟你们介绍一遍我们虎啸武馆。”

一个看起来比白渊还要小些的女子，一边朝着白渊的位置点了点头，一边开始重复已经说了不知道多少遍的话。

其他人听到后，有人表情无所谓，有人有些不耐，还有人偷偷瞪了白渊一眼。

“我叫林离诗，在武馆的正式弟子中，排名第十二，你们可以叫我林师姐。”

“在我们虎啸武馆，有三不准，不准伤残同门，不准仗势欺人，不准私授武馆武学。”

“一旦被馆中发现，你们有谁违背了这三条，后果自负。”

说到这里的时候，林离诗语气森然，一股无形的气势透体而出，让白渊不自觉就生出恐慌的情绪，犹如面对猛兽。

“好厉害，光是气势就让我战栗。”

深呼口气，白渊很快就平复了心中的恐慌，神色平静下来。

林离诗一直在观察众人的表现，其他人都中规中矩，毕竟她已经不是第一次这样释放气势了。

倒是白渊的表现，让她有些眼前一亮的感觉，毕竟第一次感受到武者的气势，就能迅速镇定下来，可不是一般人能做到的。

然而，看着白渊成熟的相貌，又让她暗自摇了摇头。

像白渊这样的成年人来武馆学武的，并不少，其中一些甚至比白渊的年纪更多，但是能成才的却几乎没有。

接着，林离诗继续道：“武道分九品，一品一重天，第九品又名淬体境，顾名思义，就是淬炼身体的意思。”

“淬体境有四关，皮肉关，骨血关，五脏关，神魂关。”

“先说皮肉关，这一关需要你们尽可能的锻炼到自己身体的每一处肌肤，血肉。”

“待会我会教导你们一门桩功，名为朱雀桩功，乃是武道圣地朱雀门的第一任圣主传下来的。”

“这位圣主，学究天人，悲悯众生，在研究了无数锻体桩功后，才创造出这等造福苍生的朱雀桩功。”

“尔等可得好好修炼，不愧辜负那位圣主大人的一片苦心。”

听到这里的众人，无一不是肃穆庄严的喊道：“是。”

林离诗满意的点了点头，然后就开始演练起这【朱雀桩功】。

【朱雀桩功】共有三十六式，暗合天罡之数。

开始几式，白渊自负还能不难，坚持坚持就能做到。

然而，从第十二式开始，其难度就越发夸张起来。

直到最后六式，白渊觉得即使是另一个世界的瑜伽大师，也难以复刻，更不用说维持动作不变。

“我真的能做到这一步吗？”

白渊心里嘀咕，但是面上不显。

演练完毕的林离诗拍了拍手，来到众人面前，笑眯眯的对众人道：“好了，现在开始修炼。”

“先开始第一个动作，朱雀破壳。”

朱雀破壳—双手抱膝，臀部悬空，头往后仰。

“你们要想像自己像是一只即将破壳的朱雀幼崽，突破肉身的枷锁，迎来新生。”

在众人做着动作的时候，林离诗一边挨个纠正其中的错漏，一边讲解着。

白渊因为是第一次做，被林离诗重点照顾。

“肌肉太僵硬了，脚步太虚浮了，真是一无是处。”

摇了摇头，林离诗先是挨个纠正好其错漏百出动作，然后以白渊根本反应不及的速度，在其身上的穴道上点了几下。

顿时，白渊就发现自己动不了了。

“好好体会下，你只有一刻钟的时间，一刻钟后，气血僵化，对你有利无害。”

说完，林离诗便去指导其他人了。

“卧槽，葵花点穴手。”

白渊心中震撼，听到对方的告诫后，连忙收束心神，开始全身心的体会了起来。

开始还没有什么感觉，但很快一股疲惫，酸痛的感觉上涌，若是平时，这时候他已经一屁股坐在地上了。

但现在他动不了，他只能努力屏蔽这些负面感觉，寻找着林离诗要他体会的东西。

“朱雀破壳，突破肉身的枷锁，迎来新生。”

突然，白渊福至心灵，脑海中闪过林离诗的那些话。