星月平和却淡漠的话语，让沈醉不敢怠慢，按照她的指点，在角落中树根下，开始站起两仪盘龙桩。

沈醉此时已经站到怀疑人生。

心里估摸着时间，估计还有大半。

但他此刻已经极为难熬，膝盖酸痛，双腿开始剧烈哆嗦，浑身燥热，大汗淋漓。

度秒如年，就是形容他此刻的状态。

“不行，我肉身薄弱，实在坚持不下去了。”

沈醉脚趾发麻，筋络酸楚，大腿和腿肚上的肌肉突突狂跳。

腿筋似乎都要断裂开来。

他心知难以为继，顾不得心疼，通过玄幽引灵术，运起脑内灵力，引导灵气行遍全身骨血肌肉。

丝丝缕缕的温凉气息，极大缓解骨骼和肌肉上的种种不适之感。

这么做的后果就是，沈醉眼看着属性面板上显示的灵力值快速减少。

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……

灵力的消耗实在太大，那也没有办法，沈醉咬牙也得坚持下来。

否则第一天就被星月赶走，不仅星月看他不起，甚至在珞冰心中，恐怕也大为跌份，对他日后发展极为不利。

所以，他偷偷开启外挂，也可以理解吧。

不知过了多久。

就在他浑身欲裂，骨软筋酥，苦不堪言之际。

一股似苦似甜，淡雅清新的竹香钻入沈醉鼻中，清幽节制，还带点茉莉清香。

银衣金线的星月，趁着闲暇走了过来，光洁额头如银月玉盘，眸似灿星。

“你这样站是不对的，腰身不能太紧，太紧了腰椎容易出问题。”

“气要冲，脊背直，腰放松，腿绷，脚撑。”

星月一边讲解，手里拿着红翎剑柄轻轻拍打沈醉的身体，调整他的姿势。

“你且看好。”

星月说罢，将红翎剑立在一旁。

随后她双脚微张，脚尖略微朝内，双膝轻曲，不过脚尖。

上身直立，右手抬高伸出与眼平行，左手从腹部伸出，肘不过腹，屈肘环抱，五指闭合紧扣，做虚空抱物状。

“头直目正，气静息平，胸虚背圆，腰部放松自然落下，小腹收紧，双膝顶出，臀部如坐高椅，脚掌撑住，足趾抓地，”

沈醉急忙学着她的动作调整姿势，几乎与她完全一样。

“松静自若，神灵挺拔，虚抱真龙，两仪交融，阴阳无极，乾坤混沌。”

“此为两仪盘龙桩。”

星月见他姿势准确到位，暗自点头，拾起红翎剑，继续冷声说道：

“习武需站桩功，走马步，生活中也是大有裨益，你每日里能坚持好好站桩，就是修身养生。”

“我这两仪盘龙桩，看似简单，却含无穷变化，能将人体肉身，精气，元神，阴阳协调，中正统一，引气归元。”

“黄圣帝经曾云：上古时期有大能者，通过桩功，提擎宇宙，把握阴阳，呼吸菁气，独立守神，寿敝天地。”

“我通过先贤大圣们的理论，创立这门两仪盘龙桩。”

“息若抽丝剥茧，均匀绵长；神如千丈潭水，风平浪静；身似木桩老树，巍然静立。”

星月背负双手，挺拔森立。

气如山岳，锋芒内敛，一派宗师风范。

此时的沈醉自然不敢使用灵气缓解肉体疼痛。

只凭身体本能，苦苦硬撑，额头布满汗水，呼吸粗重而急促，视线逐渐模糊……