张明吃了饭就在院子里面开始练习起易筋锻骨篇来。

对比降龙十八掌和一阳指，他对易经锻骨篇的练习，才是真的一日不停。

同时对于这门能够改变武者命运的功法创始人：黄裳。

他也是充满了敬佩的。

其余的当世无敌高手，全都是天资悟性绝顶之辈，而且大多都是少年时期就开始习武。

就算有无敌高手是从青年开始习武，可也是奇遇连连，要么遇到什么宝物，要么就遇到高人传功。

唯有黄裳，归根结底他就是一个读书人，而且还是一个中年读书人。

结果人家中年习武，却硬生生的阅读三千道藏，最终创出了九阴真经这一包罗万象的绝世秘籍。

甚至还研究出了易筋锻骨篇，这一能改变武者根骨的绝顶功法。

其中这易筋锻骨篇的静功偏向于提升内力，而动功则是偏向于提升根骨。

所以每次张明练习易筋锻骨篇的时候，就能够感觉全身上下热乎乎的，而且力气也有些许的提升。

当然，易筋锻骨篇对根骨的提升，是越来越小的。

要是没有上限的话，这易筋锻骨篇也太过逆天了。

不过饶是如此 ，这门功法也堪称绝世之宝，因为张明最初的根骨如果只能算是不错的话，现在最起码也能达到天才的层次。

这种提升张明是能感觉到的，因为随着练习易经锻骨篇越久，他每次积蓄的内力也就越多。

张明练习了两遍易筋锻骨篇后，就打开包袱拿出了黄蓉给准备的牛肉干吃了起来。

穷文富武，练武之人体内内力的源头，其实就是人身上的能量。

而人体内的能量，自然也来源于食物了，所以武者的饭量都比普通人要大的多。

就像是乔峰，一顿饭要吃两只烧鸡，十个馒头，还要喝十斤的烧酒。

而张明的师父郭靖，一顿饭也要吃好几斤肉，米饭馒头也能吃不少。

就连师娘黄蓉，张明初次见到黄蓉吃饭时，也感慨黄蓉这么娇滴滴的一个大美人，居然能干两碗米饭和许多肉食

普通人要是像这么吃，估计早就吃出病来了，但是练武之人就是吃得越多，代表武功越高 。

张明现在吃的也多，一顿饭能吃三斤肉。

所以师娘黄蓉给张明准备的，都是肉干和面饼，十分扛饿。

就在这个时候，张明耳朵动了动，远处的马蹄声传入他的耳朵里面。

“有人来了。”张明有些警惕起来了。

虽然马蹄声距离村子大概还有几百米的距离。

但是习武之后，他的五感也是越发敏锐，甚至对身体周围的蚊虫都能察觉到。

他若是武功达到黄药师的地步，恐怕就真的能达到小说中说的：一羽不能加，蝇虫不能落。

张明将包袱放好，心中却有些奇怪。

来人应该不是青蛟寨的人，因为外面只有数人，青蛟寨的匪徒不可能只有这点人。

过了片刻后，一个女声从外面传来：“圣女，这屋子里有人，马匹都在这里。”

张明有些担心小黑，于是主动走到院子里说道：“外面的朋友，不如进来坐坐吧 。”

叮铃铃……叮铃铃……

在张明的话音落下后，院门就被推开了，四名身穿蓝衣，浑身上下佩戴着许多银饰的女人走了进来。

其中三名女人的年纪都略大，看起来应该有三十岁左右，而身上银饰最多的那个女子，看起来也就二十岁出头，肤色极白不说，面容也甚是美貌。

而且最重要的是，这名年轻苗女，衣服并非南宋时期保守的女子衣裙，而是露出两截玉臂。

至于下身的裙装也是一样，露出了膝盖及以下的白嫩小腿，而在女子的小腿上，还带着银环 ，让本就白嫩的小腿看起来更加洁白。

这女子虽然比不过黄蓉和郭芙，可是以张明前世阅片无数的眼光来看，这个女子最少也能打八点五分。

要知道即便是张明认为最漂亮的师娘黄蓉，他其实也只给师娘打了一个九点五分。

而郭芙的颜值，张明认为也才刚刚九分而已。

不过郭芙的潜力应该挺大的，反正这位大小姐是一天比一天漂亮，尤其是娇嫩的肌肤比起面前的这个苗女更好。