“人在诞生之初，胞胎之内，以脐带随生母呼吸受炁。”

“胎儿之炁通生母之炁，生母之炁通太空之炁，太空之炁通太和之炁。”

“从而自幼腹内蓄得太空太和之炁，谓之先天元气。”

“然随脐带剪断，炁窍关闭，其呼吸即上断于口鼻，下断于尾闻，变成常人呼吸。”

“常人呼吸气粗而浮、呼长吸短，从此太空太和之炁不能下行于腹，先天元气动而愈出，直至丧尽。”

祖师有训：炁聚则生，炁亡则死。

“是故炼炁第一步为炼精化气，以后天元气滋养先天元气。”

“如此固住生命之本，始可再言上层修炼。”

“至于后天元气的产生，需要以符箓为引，催发呼吸之火，缓慢煅烧精华而来。”

“现在，我便传授你们《食日精之法》。”

众人随传度道师盘坐下。

“先念心中有日，日中有华盖，盖下有小童正赤，赤气遍身中身外九重，思气满头从顶出，上升天绕日九重。”

李洪祭符箓于面前，迎日吸气，只见一众符箓上有红色精华徐徐流过。

壮者如传度道师为绳，次之如李洪、包出尘为线，弱者则为缕。

宿主：李洪

道赋：青色盟威箓（0.03%）

道行：居士（炼精化气0.2%）

被动技能：1层崇拜效果

不知不觉，一次炼炁便已完成。

李洪感觉像是大快朵颐之后又猛灌了一口冰可乐，充实而空旷。

神清气爽，浩然畅快！

而后，隐约感觉小腹之中有一股气流久旱逢甘霖般，欢呼雀跃。

想必，这便是那先天元气得到了滋养。

传度道师扫视众人，见皆有元气通畅之体现，便说道：“善哉，这便是炼炁了。”

“今后大家可自寻合适地点炼炁，务必勤勉坚持。”

“只是切记，只有日出至日中时方有太阳精华逸散，可供炼炁。”

“若在他时或者阴雨天气，不仅徒劳无益，反而可能走火入魔，自炼肾精化气，行了舍本逐末之举。”

哦豁，牛皮。

自炼肾精，那不就成了“葵花宝典（炼炁版）”。

这修炼果然还是要师父领进门才行，不然太上老君还没见到，先成了太监了。

按我的炼炁进度，勤勤恳恳打卡两年应该就能完成炼精化气。

两年，说来不长，却也不短。

虽说修炼都是十年磨一剑，百年若等闲，但日子可都是一天天过的。

要是像当社畜一样度日如年，一天攒一天的“班味”，那是当真难熬。

好在，修炼是给自己修的，不像打工是给老板打工的，还有KPI压在头上。

等等...

KPI...

我怎么都当道士了还有KPI啊！

李洪欲哭无泪。

“提高正禅丸单位产出率...”

“下午先去药王殿做一下尽调吧。”

呼吸之火虽非术法明火，却也十分消耗体力，是故修仙者往往饭量颇大。

炼炁完已是正午，众人纷纷前往膳堂用饭。

毕竟也是修仙界考编上岸了，饭总是管够的。

至于范保所言供奉等次的影响，主要是在灵食的供应上。

所谓灵食，就是灵植异兽之属。

就如那日的肉粥，所用并非寻常肉食，而是双头生物中的双头猪。

这方世界存在着诸多双头生物。

据说，这些双头生物皆具有上古洪荒异兽血脉，如双头鸡鹍暄、双头猪屏蓬、双头蛇延维、双头鸟蛮蛮......

食用此等生物，往往有强身壮体、裨益修行的好处。

也正是如此，两三碗肉粥才能让昨日饿的不行的几人快速恢复过来，弥补身体亏空。

不过今天就没有昨晚的好事了，只有李洪领得一份水煮双头鸡胸肉。

虽说气氛有些尴尬，但是“达则兼济天下，穷则独善其身”的道理李洪还是明白的。

灵食入口，炼炁催发呼吸之火带来的虚弱明显得到缓解。

李洪不禁感慨，“这高阶符箓在手，供奉好，炼炁收益高，当真是一步快步步快。”

只是，水煮鸡胸肉......实在是不讲究厨艺。

李洪虽然一个人懒得做饭，但做饭手艺确是一绝。

不过现在不是讲究吃的时候，先忙KPI要紧。

见范保就在一旁，李洪连忙凑上去询问，“范师兄，我想请教一下药王殿可有什么规矩禁忌吗？”

范保嘿嘿一笑，他本就是热心肠的人，经过昨天的事情对李洪印象也很好。

“你说药王殿呀，没想到小师弟不仅勤奋，还很有分寸。”

“药王殿确实是宗门重地，但贮存、炼制药材丹药的地方都是单独封闭起来的，一般也不会有什么。”

“如果是想领取丹药、学习炼丹，到大厅就好。”

“建议你去找丁建仁师兄，另一位在药王殿的是易谋，他有些孤僻，可能不太好打交道。”

“对了，头发短的是丁建仁，短头发的是易谋。”

李洪气笑了，心里嘀咕：“长得像头猪的是洞z，长得像猪头的是凯g是吧。”

见李洪笑的奇怪，范保拍了拍李洪肩膀，“师弟，这药王殿对医术药理的要求可是颇高。”