A市与B市交界的一条高速公路上，叶天无视到处都是车辆残骸的高速车道。

飞速奔跑着，原本以叶天现在5级中期的生命能量跑起来应该是飞快的，可现在叶天狂奔的速度对5级进化者来说简直就是慢如龟爬！

叶天一边奔跑一边用一种特殊的呼吸方法呼吸着，这呼吸的方法与叶天的跑动仿佛存在了某种关联，跑动间和呼吸间竟然有一种特殊的韵律形成。

之中呼吸与跑动的平衡只持续了数分钟，叶天就有些把持不住，呼吸开始紊乱，奔跑的协调也大破开始时慢时快。

“停停停！”叶天脑海之中响起了亡灵之神的呵斥。

叶天停下竟然大口喘息了起来，呼吸间一股生命能量从体内的心脏之中狂涌而出。

叶天的喘息也在生命能量的回归间归于平静。

亡灵之神的喝骂声响起：“你看看你对生命能量的掌控竟然如此之弱，跑几步就控制不了了？”

“还有我教你的呼吸法，不要刻意去跟着呼吸法的方法呼吸，要让呼吸法跟着你的呼吸而呼吸，形成自己的呼吸法，这样你才能彻底掌握呼吸法的真正用处”

“还有生命能量是一切力量的源泉，但力量是有代价的，你要学会掌握它，力量越大实力越强大就越要掌控它，不然像在之前那个人族的小部落哪里，无法掌控力量和心神的你还会再毁灭一个又一个小部落！”

亡灵之神的话语之中满是叶天的缺点。

叶天也没有丝毫不满的点头接受教导。

这就是亡灵之神给叶天制定的第一个修炼计划，学会掌控力量，学会掌控能量，学会呼吸法。

呼吸法是亡灵之神在叶天刚上高速公路没多久就教了叶天，可一直到了晚上，叶天能坚持呼吸法的最长时间竟然只是8分钟。

这种资质和天赋，要不是亡灵之神没得选，亡灵之神一定不会选叶天……

三岳世界内，亡灵之神的脸上满是恨铁不成钢，他的记忆之中一开始最低的能坚持呼吸法的时间也是半个小时，而到了叶天这里练习了大半天，天都快黑了，叶天才只是能坚持八分钟。

气的亡灵之神那是脸红脖子粗，狠狠的喝了一口茶之后，把注意力放在了面前的棋盘之上，眼不见为净！

……

高速公路上叶天知道自己资质愚笨所以一次又一次尝试，一次又一次的失败。

晨光则是在叶天周围玩耍。

叶天这个修炼的第一步就是把身体之中的生命能量全部倒灌到自己的心脏之中，让自己的身躯处于毫无生命能量，而心脏却又充满生命能量的状态。

别人可能不知道，这到底有多难，但叶天可是实实在在体会到了在自己身上绑着一座大山是什么感觉，而且还是一座会爆炸的大山！

生命能量倒灌到心脏之中后，叶天的身体就要承受生命能量汇聚到一处的强大压力。

这种压力不是在肉体直接给予的而是在灵魂之上给予的。

说是滴水之刑的心理压力的一百倍都不为过！

再然后就是要在这种基础之上时刻保持呼吸法，这对叶天来说简直是难如登天。

呼吸间叶天又走出了百米，不过很快叶天的呼吸法又不平稳，紊乱间叶天全身的生命能量又再次回归全身。

片刻之后叶天又再一次尝试，高速公路上自然是有丧尸的，不过有晨光在根本没有一只丧尸能近叶天的身。

普通的幸存者自然是不敢走末世前人流量极大的高速公路都，所以叶天也乐得清闲，除了些许丧尸的吼叫声，再无其他。