当他洗过一个热水澡后，酒精的作用开始变得更加明显。

酒精的后劲让他感到一丝眩晕，尽管他并没有在宴会上失去控制，但此刻他躺在床上，身体和大脑都开始放松。他的身体告诉他，是时候休息了。

虽然他觉得自己在宴会上没喝醉，但酒精往往都是过段时间才会上头，就像现在这样。

首先是开局自罚三杯白的，后面和其他大佬敬酒，加起来也喝了八到九杯左右，后面又有一些其他人过来敬酒，虽然张薇帮他挡了些酒，但还是有些挡不掉。

算下来，余晟今天在宴会上喝了20杯左右，里面有白有红。

也幸亏他酒量比较好。

余晟躺在床上，闭上眼睛，几乎立刻就陷入了深度睡眠。他的呼吸变得平缓而深沉，身体进入了休息和恢复的状态。

这一觉，他睡得非常沉，时间在不知不觉中流逝。

酒精的影响，加上一天的忙碌和紧张，让他需要更多的休息来恢复体力和精神。

当余晟醒来时，已经是第二天的早上六点。

这一觉让他感觉精神焕发，身体也恢复到了最佳状态。

他应该是昨天中午12点左右回的酒店，也就是说自己这一觉睡了有18个小时。

余晟好久没有这么充足的睡眠了，这种舒适的感觉让他一时间不想从床上起来。

就像是被被子封印了一样，完全无法离开。

“真舒服啊。”

余晟又躺在床上赖了半个小时左右，这才从床上坐起，伸了一个懒腰，感到精力充沛。

余晟又看了一眼钟表上的时间，已经来到早上6:34了。

意识到时间已经不早，他迅速起床，冲了个澡让自己更加清醒。

今天对他来说非常重要，不仅要准备《歌手》节目的培训，还要参加晚上的第3轮比赛，并且节目将会公布第2轮的综合成绩，决定哪些学员将被淘汰。

洗漱完毕后，余晟换上了一身得体的衣服，昨天的衣服已经沾染上了一身酒气，不适合在川区录制节目。

个人形象和着装对于舞台表现同样重要，他需要给观众和评委留下良好的印象。

服务员会上门为他清洗衣物和打扫房间，让他能够更专注于比赛的准备，无需为生活琐事分心。

住在高级酒店的确带来了很多便利，酒店提供的服务非常周到。

一切准备就绪后，余晟前往节目录制地。

到达录制现场后，余晟会和其他选手一起进行最后的排练，调整状态，确保在晚上的比赛中能够发挥出最佳水平。

章学友作为导师，对每个学员都倾注了大量的心血和关注。

他挨个指导学员们，确保他们能够在舞台上展现出最好的自己。

当指导完所有人后，他特意来到余晟身边。

“阿晟，你今天决定好唱什么歌没有？原唱还是翻唱？”

其实这个问题昨天就该问，不过昨天余晟去参加杀青宴，并没有来参加培训。

其他学员从昨天开始就已经准备好了参赛歌曲，现在战队里就只剩下余晟还没给出答案。

所以章学友今天才会过来问他。

他对余晟接下来准备参赛的歌曲还是很好奇，毕竟余晟目前带来的两首原创歌曲，让他成为了这档节目最大的黑马。

要是余晟能够继续保持这个原创的势头下去，那么很有可能夺得最终冠军。