经过几次失败后范禹枫知道在这里很难达到预想的效果，瀑布底下没有一处可以借力，只能退而求其次，先在潭底修炼，等到夜深人静了再到其它的小一点的瀑布去看看，他知道落差大的瀑布，其下面的水潭必然和这里的差不多。

实在不行就去泻玉瀑，他记得那里的瀑布比较平缓，冲击力不是特别大，而且还有水流的推力，可以锻炼自己的腿部力量。

范禹枫发现这里的灵气果然不少，比之河流里的都要多一些，他感觉自己身上的亿万毛孔都在贪婪的呼吸着水灵气。

范禹枫静下心来仔细感知灵气流动的路径，他发现这些灵气进入身体后就顺着体内的毛细血管向心脏汇聚，然后被那团黑色的血液所吞噬，这些灵气像是受到召唤一样争先恐后的向身体里面挤。

范禹枫感觉到欣喜之余又有一股无力感，他根本控制不了这股能量，虽然它对自己只有好处，但是未知总是让人本能的恐惧。

时间过去两小时后，范禹枫起身离开了潭底，现在已经没有人会出现在山上了，是时候出去寻找一个合适的瀑布了。

擦干身上的水珠穿上衣服后范禹枫往山下走去，没过多久突然旁边的树林中穿出一只香獐，一眨眼就从范禹枫眼前穿过没入树林之中，范禹枫吓了一跳，心中惊奇之余就是一阵恐惧。

他记得这天堂寨上可是有大型猛兽，如果遇到了，范禹枫不敢想了，他不确定自己在这山林之中能不能打得过大型动物！

一路上范禹枫遇到了不少野生动物，只是这些动物都是一些无害的，可能这里经常有游客上下山，一些大型动物都躲了起来。一路上范禹枫也发现了几条落差较小的瀑布，只是这些水流的冲击力根本没用，无奈他只能来到了泻玉瀑布。

范禹枫吃了一些食物之后开始继续锻炼起来，在水中他就不用害怕有大型野生动物偷袭，爬上缓坡上的大石头之后范禹枫慢慢站起身来，扎稳马步将身体的重心降低，然后慢慢适应来自水流的双重力道。

过了十几分钟后，范禹枫已经适应了水流的压力想要继续往前走，可是还没有踏出两步就被大水冲走了。

范禹枫心中无奈的苦笑了两声：“还是心急了一点！”重新回到缓坡上站稳后范禹枫来到刚才的位置上，这次他不止要承受住水流的冲击力，还要在这样的环境下打拳，这样的功效应该更大。

范禹枫两手收于腰间，左右拳交替向前冲击，一遍又一遍。当慢慢适应了之后，范禹枫开始练习踢腿的动作，可是一只脚刚抬起就险些重心不稳被瀑布冲走。重新稳定身体后范禹枫踢腿的动作小了一点，直到能够轻松的打出一套拳法。

范禹枫一次向前走了三步，这次他稳当的站在那里，没有向上次那样被冲走。适应了水流的力量之后，重复之前的动作，如此循环往复的锻炼了两个时辰之后范禹枫感觉到体力消耗非常大，他退出瀑布到水潭中休息。

还好他的血液中有足够的能量，不然又得消耗不少食物。

这水潭只有一人深，潭底经过长年冲刷将表层的风化岩石冲走，非常干净。范禹枫在底部盘坐吸收灵气，现在他还不敢出去，只有在水中他才有安全感，他相信在水中他不会怕任何东西。