叶宁左一拳右一拳打的是汗如雨下。

其实叶宁喜欢在独栋别墅外打拳，尤其是在月光下。

在月光照耀下，光线条件不是很好，暗光会带来，眼睛上的细微改变。

眼睛在黑暗的地方，会自动调节，变的更加能捕捉到光。

在练拳的时候，可以查察觉出拳的轨迹。

叶宁通过查看光暗残影，从而慢慢的调整自己的姿态。

很多时候并不是，练得多就一定好，一定要掌握好自己的发力点。

打出一拳快速回收，换另一个手再次挥出一拳，主要是靠着这个反应力。

有一句话说的非常好，熟能生巧，经常用这个动作运用这个肌肉带。

自己在挥拳的时候可以躲闪，同时也可以再次出拳。

反复重复这个动作，让它成为呼吸一般。

让它成为自己一个本能反应。

打累了叶宁就洗个澡，躺在床上睡觉。

好好休息休息，现在根本没必要再修炼了。

按照自己的推算，自己现在已经进入了瓶颈。

再怎么修炼自己的修为，根本都无法精进半步。

现在的时间更多的用于，磨练战斗技巧。

第二天一早天气发生了改变，从晴朗的天气变成了阴天。

今天属于阴天，气压感觉不对劲，叶宁推断觉得，今天不适合锻炼。

昨天高强度的运动，并没有完全将身体恢复过来。

那么今天可能没有办法，摸到自己的极限，可能今天只能练两个半小时。

叶宁不想去练这两个半小时，他觉得这不是自己的极限时间。

没有必要接着练。

所以叶宁来到了，自己的院子里面，摆下了桌子开始玩茶道。

习武之人心一定要静，只有整个人放松下来，将心情静下整个放入自然中。

出招的时候才能专注，为了达到专注的目的，所以一定要讲究一个方法方式。

茶道就是这样的一个很好的方式。

叶宁拿起茶杯清洗一遍，放在火上烤，等到将杯子里的水气烧干。

放入桌面摆平，取出茶叶入茶杯中，将茶叶清洗一遍，放在旁边风干。

将壶中井水，一定要烧熟，放在阴凉的地方，重新再取一个壶再烧。

等到水烧开的时候，另一壶的水已经微凉，大概在一个70~80度左右的温度下，首先用80度的水泡茶叶。

用这个温度的水，目的是不想破坏茶叶当中的物质，茶首先要醒清醒就醒。

将温水倒入杯中，茶叶快速在水中舒展开来，但是水的温度千万不能够太高。

水温太高会伤害到茶叶的表面。

简单的闻一下茶香，然后再将水倒在周边，让茶香飘向空中。

这一步骤，至关重要。

这个时候再倒入开水，洗过茶的茶叶倒入开水，让它整个泡开。

泡开过后第一时间，放在自己的鼻子上，短暂的闻十秒。

让茶叶的香气，进入到自己的脑子当中，让脑子明白，现在所喝的水是茶水。