早上6点，杨涵照例起来锻炼。天已经大亮，太阳还未升起，这个点宿舍区这边的运动场上人还很少，零散几人在场边做着拉伸运动。杨涵简单活动下手脚关节，开始绕圈慢跑。

柴桑10月份是一年中难得几个比较舒服的月份，早上起来十六七度的样子。柴桑学院就建在山上，空气清新，还带着微风，非常适合室外锻炼。

杨涵的跑步动作和其他人有点不一样，不是普通人跑步过程中口鼻呼气吸气。

他在图书馆借了本关于台词训练的书，按照上面总结的方法练习。要台词说得好，就是说话要有力，这个力其实就是气。气息越长，想要说话声音能传的更远，更有穿透力。不仅仅是靠嘴巴说，而是用腹腔发力，把声音顶出去。优秀的话剧演员不用麦也能把声音传遍剧场的每个角落。杨涵不求达到这个境界，也希望能提高自己说话的能力。

慢跑时打开两肋，小腹用力，把气压到自己的入到整个肺部，用丹田托住，然后把气慢慢顶出来，一次呼吸越长，那么气息就越强，这样做可以很好的增强肺活量。

除了锻炼气息，还有口部练习。包括嘴唇，舌头，口腔肌肉练习等，例如嘴巴张大，有多大张多大那种，想说话大声就要张大嘴。嘴唇转圈，嘴皮子利索就是说一个人说话快，嘴唇不灵活，往往就是嘴巴跟不上脑子，脑袋里一堆话想说，嘴巴张不开那也白搭。舌头左右顶，上下顶等，舌头灵活是做到说话翘舌的关键。

如果有旁人仔细看的话，就会发现杨涵跑着步，脸部各种奇形怪状的样子。

杨涵深知自己条件，没有资金，没有人脉，不懂技术，想要白手起家实现一番事业，只能不断地提升自己，不停的给自己增加光环。

他短期目标就是明年柴桑市导游大赛，甚至是更远的赣省导游大赛。只要能取得冠军，那就是他从事旅游行业的一块金字招牌。虽然以后不把导游当做是终身职业，但这是入行最好的敲门砖。

要想从千万人中脱颖而出，就要比其他人更出色。导游是一个靠嘴吃饭的职业，俗话说景色美不美，全靠导游一张嘴。

说好一口标准普通话是最基础的基础。在说好普通话的前提下，再让自己的声音说得更有感染力，这些都需要经常日积月累的台词练习。

赣省有个奇特的现象，基本每个县都有自己的方言，隔了县说话都可能彼此听不懂。但赣省人说起普通话，就不分彼此了。h，f不分，弄不明白前鼻后鼻音，搞不清楚平舌翘舌这是赣省人说普通话常犯的错误。到了外省，别人一听口音就知道这是赣省老表。

当然，杨涵前世已经说了二十几年普通话，现在的水平在同学里算还很好的，但没有经过这些专业训练，一些赣省人特有口音偶尔也会有。

杨涵跑了10圈就停下来，休息10分钟，接着100个俯卧撑分两组，30个单杠做引体向上分两组完成。经过前一个星期左右的适应，这些运动量现在的身体已经完全可以承受。他现在求质不求量，保证这几项能标准完成就可以了。

运动完，来到食堂买了些肉包和豆浆回到宿舍。莫林已经起来了，他今天上午还要去做家教。昨天晚上大家拖拉机到很晚加上寝室夜话，都还在睡觉。

现在宿舍里就是拖拉机的战场，隔壁宿舍住的也是同班同学，一下课大家都脚步加快往宿舍赶，就像是急着去参加重要学术会议。宿舍里开两桌，只有8个席位，晚了就只能围观。

杨涵对莫林点个赞，叫他一起吃早餐。至于其他人，起来了自然能把剩下的包子消灭干净，都是在长身体的年轻大小伙，包子凉了根本就不是问题。

冲凉回来，爬上床躺着看书。其实他还是喜欢坐着看书，但看书讲究氛围，现在宿舍里大家都在睡觉，你一个人坐在那里看书会让大家感到压力，杨涵还不想卷宿舍的兄弟。

差不多8点半，宿舍里大家基本都醒来，几个人去洗漱，老大在杨涵下铺，已经坐那吃包子了。老七在杨涵对面床铺，正靠墙坐在床上发懵，已经神游天外。莫林已经去家教了。

下床来给陈静打电话，很快那边接通，传来陈静“喂”的声音，杨涵笑着开口“早上好，陈姐，我是杨涵。”

“哦，杨涵，早上好，打电话有事吗？”