天还没有大亮，霜雾亦未散去。

庄内庄外朦朦胧胧，如同进了飘渺仙境。

苏家内院，房前空地。

苏暮已经穿戴整齐，开始拉伸活动身体。

提膝滑步，趟地而行，双臂如镰切割。

瞬间撕裂茫茫白雾，宛若利刃破浪分波。

经过一次次修习，他对于割草式的理解愈发深入。

体内热流也明显壮大，从最开始的若隐若现，已经变得能够清晰感知。

一刻钟后，苏暮收了桩架，立于院内安静沉思。

对照割草式的口诀，回忆陈峘强调的细节，寻找刚刚练习中存在的不足。

然后尝试在下一次修行中改正，并且通过星灵将之印刻固化下来。

从黎家回来之后，他大门不出，二门不迈，将绝大部分精力都放在了桩法练习上面。

除了临摹几篇字帖外，基本上连一本书都没有翻开。

刚刚经历的那场灭门惨案，即便有着陈先生的宽慰，苏暮心中依旧生出许多焦虑与不安。

毕竟他的第二次生命才刚刚开始，日后还期待着考入书院，通过努力极大提升生活品质，怎么可能任由自己陷入危险境地。

尤其是随着巡逻队的组建成立，了解到更多匪患流寇烧杀抢掠的惨事，陡然将这种不安全感放大了数倍不止。

他只是想要安静学习，读书考试，为自己争取更好生活而已。

除此之外便没有更多念想，更无一将功成万骨枯的野望。

但是，就这么一点微不足道的愿景，竟然都有可能无法得到满足。

甚至还要面临各种危险，不知何时就会丢掉性命。

这种人为造成的恶劣生活环境，自然让苏暮心中充满愤慨和不安。

因此在现阶段，比起读书写字，还是强身健体更能让他感到祥和安宁，念头通达。

屏息凝神片刻，苏暮收敛所有思绪，又开始了割草桩法的练习。

咔嚓！

绕过内院一圈后，当刚好回到原点时，他提膝滑步的动作陡然一变。

整个人猛地顿足踏地，钉子般定在原地。

双手同时回收胸前，仿佛托举着万钧重物，犹如慢动作一般缓缓拧动旋转。

筋膜聚气游转间，从掌心到小臂似乎都粗壮了一圈。

转过几个回环后，苏暮周身热气蒸腾，仿若与雾气融为一体。

但他并没有就此停下，而是一遍遍正反旋转拧动，面上表情无比专注，就像是在做着最有意义的事情。

整个过程中，他的目光须臾不离双手之间的虚空，仿佛那里藏着可以令人为之着迷的宝物，无论如何都要将其发现找出。

又是一圈拧转过后，苏暮双手缓缓向内合拢，直至掌心贴于一处，发出啪的一声轻响。

这道声音几乎微不可查，甚至要小于一个人拍手鼓掌，不仔细倾听怕是都要漏掉。

但就在声音落下的瞬间，茫茫雾气剧烈涌动起来，就像是遇到了可怕的天敌，要疯狂逃离那对刚刚并拢的手掌。

“这就是推磨式，昨夜刚和峘叔学习时，在他老人家的帮助下感觉还算轻松，结果直到今天早上自己站桩修习，才发现做完一遍双臂竟然如此沉重，就像是真的在推动石磨一样。”

苏暮长长呼出一口气息，将抬起的手臂缓缓放下。

整个人刹那间汗如雨下，犹如刚从水中捞出来一样，滴滴答答顺着衣摆淌落地面。

他抓紧回到屋子，端起在火炉旁一直温着的水盆，将里面的热茶咕咚咕咚一饮而尽。

陈先生说过，修习桩法开脉炼筋后，一定要注意及时擦汗保温，绝不能贪图爽利去冲凉冷饮，这样非但达不到强身健体的目的，时间长了反而会生出病根。

苏暮对此很是理解，根本不需要强调便遵守得很好。

毕竟按照最基础的热胀冷缩理论，练完桩法后体内热流涌动，脉路筋膜自然而然处于舒张状态，这时候非要用冷风冷水去刺激，剧烈收缩之下不出问题才是怪事。

别说是血肉之躯的人，即便金属也经不起连续过冷过热的折腾。

他一边擦汗更衣，一边对刚才的修习进行总结分析。

“按照陈先生传授的内容描述，人只要运动便会发热，这就是气的外在表现形式之一。