看到小莲离开之后，叶少尘便从怀里掏出了一本古书来，上面写着《水灵锻体》四个大字，这是一种叶少尘好不容易才收集来的炼体之术，用于强化修炼者身体的。练体术在修真界很常见，却没有多少人愿意修炼，因为其难度高，上限低，修炼过程中还要承受极大的痛苦等等缺点，再加上修仙者的灵气真元本身就具有增强体魄，扩充经脉的效果，因此对于修仙者来说，炼体术就是鸡肋一般的存在，在强大的法术面前，炼体术带来的那点强壮的体魄对战斗也没有太大的帮助，所以很少有修仙者修炼炼体之术，只有少数修为低下的修仙者会兼修一点炼体术提升自己的实力。

叶少尘翻开手中这本《水灵锻体》，轻轻的叹了口气，自语道：“修炼《水灵锻体》，需要以灵气或者真元为主，水流为辅，才能达到最好的效果，只是单纯的用水炼体，效果实在是有限，哎……今天试试用这灵气之泉的泉水来试试炼体，也不知道效果能不能好一些。”

这本《水灵锻体》是叶少尘三年前得到的一部炼体之法，因为没有修为，体内没有灵气真元，从而导致叶少尘的修炼速度十分缓慢，苦修了三年，却还停留在第一层。

《水灵锻体》一共分为九层，分别为炼骨、炼肉、炼皮、炼血、炼经脉、炼五脏、炼内腑、炼丹田、通炼全身，九个境界。按照书上所说，通常情况下突破第一层炼骨到第二层炼肉，只需要半年的时间即可，然而叶少尘日日苦练，再加上大量灵丹妙药辅助，竟然用了三年都还没有突破。每当想起这一点，叶少尘的心中总是十分郁闷，不过好在叶少尘的心中从未想过放弃，大概是因为《水灵锻体》的修炼，是唯一一个让叶少尘感觉，他是属于修真界，而不是属于凡人世界的事情吧！

丹阳门中知道叶少尘有在修炼炼体之术的人不多，仅有关系最近的几人，比如小莲，不过因为这部《水灵锻体》的修炼效果实在太差，叶少尘不太愿意在小莲面前提起此事。

其实这部《水灵锻体》并不是一部上好的炼体之术，只能算一般，叶少尘也曾想找一部更好的炼体之术来修炼，但苦于无奈，没能找到更合适的选择。想找一部更好的炼体之术对于叶少尘来说并不难，难的是找一部更适合叶少尘的炼体之术。炼体术通常要以超常的体能训练加上雷火之力，配合体内的灵气或者真元，锤炼自身，以达到最好的炼体效果，因此修真界之中的炼体之术，通常都是以火属性或者雷属性居多，其它属性偏少。水性温和，以水炼体本身就不是好的炼体方法，而叶少尘这部《水灵锻体》在水属性的炼体术之中都还只能算一般，可见这部《水灵锻体》有多差，但叶少尘也是无奈，只能用这部《水灵锻体》来勉强凑合着修炼了，倒不是因为叶少尘找不到更好的，以火或者以雷炼体的修炼方法，也不是害怕以火或者以雷炼体的痛苦，而是叶少尘丹田受损，实在是经不起火炼或者雷炼的修炼强度，万一因为炼体，从而导致丹田受损更加严重，那就反而得不偿失了。再加上叶少尘没有修为，体内没有灵气，无法采用灵气配合炼体，只能找一部不需要灵气配合修炼的水属性炼体之术进行修炼了，在这么苛刻的条件下，也只有《水灵锻体》能够达到叶少尘的要求，因为在《水灵锻体》之中记载了一种水灵丹的炼制之法，可以采用水灵丹替代修仙者的灵气，与水流配合，达到炼体的效果，因此这部《水灵锻体》就成了叶少尘唯一的选择。

修炼《水灵锻体》已经三年，虽然叶少尘对于这部《水灵锻体》的内容早已烂熟于心，尤其是第一层炼骨的部分，更是倒背如流，但叶少尘还是会常常翻开这本书，仔细研究里面的内容，看看有没有什么遗漏的地方，这三年来叶少尘的炼体之术修炼的十分缓慢，他也实在是希望，能够找到一个能够提升修炼速度的方法。

很快，叶少尘就将一本书翻看得差不多了，结果自然是没什么发现，叶少尘也不再多想，放下手中的书，从怀里拿出一个纯白色小瓷瓶，倒出一粒纯白色的丹药，吞入腹中。叶少尘服用的丹药名叫凝神丹，可以暂时提升服用者的神识。叶少尘天生识海有缺，神识本就比一般人要差，还没有修炼过，只有服用凝神丹，才能暂时熟练使用神识。