陈元昊注意到颜倩倩的伞绳一部分垂在身体下方，他先折了一根树枝，把那部分垂下来的伞绳牵引过来，绑在树干上。

这样上面的树枝断开后，颜倩倩的身体就会荡向树干，然后乘机抱住树干，就可以顺势滑下来了。

好在两人都有着极强的心理素质，配合默契，很快颜倩倩就平安落地了。

凡是训练的日子里，只要天气允许，两个年轻人通常早上5点一过就起床，赶最早的一班缆车，一直要飞到日落。

每回到南五台，总是有不少朋友要请他们吃饭聚聚，但他们一般都会推掉，不是因为客气，而是因为对颜倩倩来说，吃一餐饭的时间，就意味着少了一次飞行的机会。

颜倩倩在南五台的飞行纪录是一天十次。

每次到南五台训练，短则三四天，长则一周。

之前，他们总会提前很久制定详细的行程计划，后来发现计划赶不上变化，天气多变，为了提高训练效率，几乎都是提前两三天确定，赶着风和日丽的天气去南五台训练。

颜倩倩很享受与陈元昊配合训练的过程，有了陈元昊的身影，她的信心爆棚，几乎每次都能飞出最好成绩。

为了提高自己的综合应对能力，颜倩倩还首次在南五台挑战移动靶，这是她在训练中偶然冒出的想法。

起跳后，她以260公里的时速，成功击穿行驶中汽车上方的靶标，穿靶而过，而靶心距离车顶只有5米。

风吹日晒让颜倩倩的皮肤变成了保山咖啡色。

平时不飞的时候，两人保持每周4到5天的锻炼，一到训练的日子，两人互相监督，严格控制饮食，远离碳水化合物。

虽然大量的体力消耗在来来回回的负重爬山中，增重对颜倩倩来说几乎不可能，但为了保持体形，只能管住嘴巴，有一次，因为陈元昊心疼她，特例为她买了爱吃的煮羊头，颜倩倩高高兴兴地吃完了以后，又痛痛快快狠批了他一通。

为了让自己能快速提高，每一次飞行后，颜倩倩都会记笔记，记录下这一飞的起跳动作和速度，每一个多余的动作、手脚的晃动和起跳的角度，都可能对飞行产生影响。

她习惯在每一次比赛后回看所有选手的动作，逐个视频揪着细节分析。

陈元昊只在颜倩倩不得不出国的时候，放她“单飞”。

为了提高成绩，颜倩倩会定期出国，这时候如果陈元昊陪在身边，会影响外方教练的注意力——这也是在学运动心理学的时候老师教的。

两三天的时间里，飞上四五次，每一次飞行时，教练在上方和他同时飞，全程航拍颜倩倩的飞行动作，一对一帮她做飞行指导和数据分析。

但比赛总有残酷性和运气的成分在。

一次世锦赛，前一天，颜倩倩刚刚收到的订制翼装服不合身，她连夜找了西安最好的裁缝改制，最后在竞速赛中，只获得了第七名。

颜倩倩觉得自己目前处在最好的状态，那就是成就感和挫败感共存，没拿到冠军，丝毫也不能影响她的斗志。