周平王姬宜臼（？―公元前720年），姬姓，名宜臼（一作宜咎），是东周的第一任君主，他的生平事迹充满了政治斗争、家族变故以及国家迁徙的波折。以下是对他一生的详细概述：

一、早年经历

出身背景：姬宜臼是周幽王姬宫湦之子，其母为王后申后，申国国君 申侯之女。他原本被立为太子，是周朝法定的继承人。

废黜太子：然而，周幽王后来宠幸褒姒，并生下儿子姬伯服。为了褒姒，周幽王废黜了申后的王后之位和姬宜臼的太子之位，改立褒姒为王后，姬伯服为太子。这一举动导致姬宜臼与母亲申后失去了政治地位，不得不 逃往申国投奔外公申侯。

二、复国登基

联合反击：申侯对周幽王的行为极为愤怒，他联合了缯国和犬戎等势力进攻西周都城镐京（今陕西省西安市）。在战斗中，周幽王被杀，褒姒被掳走，西周灭亡。

登基为君：随后，申、鲁、许等诸侯国拥 立姬宜臼继位，是为周平王。这一年，即公元前770年，标志着东周的开始和春秋时期的开端。

三、迁都洛邑

迁都背景：周平王继位后，面临着犬戎侵袭和诸侯纷争的双重压力。为了躲避犬戎的侵扰并稳定局势，他决定迁都。

迁都过程：在秦国军队的护送下，周平王将都城从镐京东迁到洛邑（今河南洛阳）。这一举措不仅避免了犬戎的侵扰，也为东周的发展奠定了基础。

四、政治举措

重建政权：周平王在洛邑重建政权，加强中央集权，试图恢复周朝的威望。他任命郑武公担任 司徒等重要职务，与晋文侯一同辅佐周王室。