日期：8月3日

心情：而充满愉快的幸福

减肥第62天啦！感觉每过一天，自己都像是在向着全新的自己更进一步，这种感觉真的很奇妙。今天的我，满心期待，因为每一次直播都是一次和小伙伴们共同蜕变的奇妙旅程。

今天的直播又开始了，早上的阳光照在我的脸上，我对着镜头露出最灿烂的笑容。“亲爱的小伙伴们，新的一天开始啦！今天我们继续我们的减肥之旅哦。”直播间里的小伙伴们陆陆续续地进来，和我打着招呼。

我刚打开直播，林墨就发来了消息：“小李，早啊！今天咱们的减肥伙伴配对活动肯定超有趣。”

我看着她的信息，嘴角不自觉地上扬，回她：“那必须的，昨晚我还琢磨了一些新点子呢。”

我一边做着简单的热身运动，一边和大家分享着我的减肥心得。“你们知道吗？减肥不仅仅是为了让自己的身材变好，更重要的是，在这个过程中，我们能发现一个更有力量的自己。就像我，现在每天都充满了斗志呢。”

我一边做一边又和大家分享着生命教练的方法：“小伙伴们，生命教练的方法就像是一盏明灯，能照亮我们减肥路上的黑暗。就像在我们身体中央，种下一颗充满力量的种子，这颗种子会带着我们的冲天之志，茁壮成长。当我们的精气神汇聚起来，就会形成一种强大的气场，支撑我们前行。”林墨在旁边附和着：“对呀，就像我们减肥俱乐部里的大家，都是因为这种气场才聚在一起呢。”

今天我重点介绍了生命教练的方法。这种方法就像是一把神奇的钥匙，打开了我们内心深处那些隐藏的力量。“大家看，生命教练的方法就是要我们树立一个目标，一个发自内心深处，纯粹的目标。就像在我们身体的中央，树立起冲天之志，当我们有了这种志向，我们的精气神就会像磁铁一样，有机地融合在一起，形成一种强大的气场。这种气场会支撑我们度过减肥过程中的每一个难关。”

说到这里，我想起了我和林墨成立的减肥俱乐部，我们两个因为同样的减肥目标走到了一起，到现在已经有一段时间了。这个俱乐部就像是一个温暖的大家庭，里面的每一个人都在为了自己的目标而努力。

在中午的时候，我吃着一份简单的沙拉，里面有新鲜的生菜、黄瓜、番茄和一些鸡胸肉。我打开手机，看着减肥俱乐部的群聊。大家都在里面分享着自己今天的减肥计划和遇到的小问题。我一一回复着他们，告诉他们一些饮食上的小技巧。

“减肥期间，饮食真的很重要哦。像我现在吃的这份沙拉，就是低热量又富含营养的。大家可以选择一些优质的蛋白质，比如鸡胸肉、鱼肉、虾之类的，再搭配上各种蔬菜，这样既能保证饱腹感，又不会摄入过多的热量。而且，喝水也很关键，尽量不要喝那些含糖的饮料哦。”我把这些信息发在群里，还配上了我午餐的照片。

中午休息时，林墨的电话就打来了。“小李，你今天中午吃啥呢？我今天吃的是糙米饭和清蒸鱼，感觉还不错。”

我笑着说：“我吃沙拉呢，健康又低卡。对了，晚上直播的时候，我们得好好组织一下配对活动，不能乱了阵脚。”林墨自信满满地说：“放心吧，我都准备好了，等会儿把流程再和你核对一遍。”

下午去看看孩子，我匆匆赶回家准备晚上的直播。晚上的直播，我和林墨打算一起进行减肥伙伴配对活动。我们希望通过这个活动，让俱乐部里的小伙伴们找到那个可以互相鼓励、互相监督的伙伴。

直播开始前，我和林墨简单地商量了一下流程。“我们先让大家在弹幕里说说自己的情况，然后根据他们的情况来配对吧。”林墨点点头。