李明和徐飞在这边有说有笑，但中大游泳馆内其他人就没这么轻松了，

宋教练脸色发黑，看着面前的队员不住的训话，

“还有几个月，省锦标赛就要开始，一个能打的都没有！”

在李明特训的这段日子当中，中大进行了内部测试，

目的是找出后续对外比赛的最佳阵容，

不仅匹配出各人的最适合项目，也考虑安排接力、备选队员等安排。

只是中大的游泳队当中，女队成绩一向稳定，当然这也不需要宋教练操心，

男队这边的成绩相差比较大，大二以上的队员们，稍稍好些，但三年后的全国大运会是指不上的，而大一这边，就有些没法看了，成绩最好的王大牛，总是在国家一级水平上下徘徊，

这个成绩如果放到高中毕业生当中，肯定可以保送某重点，问题是现在已经在重点大学了，成绩怎么没有提升呢？

于是今天的中大游泳馆，继续开始了自己的加练，

当所有人拖着疲惫不堪的身躯离开时，李明却依然在水池当中坚持着。

自己基础还不如王大牛等人，基础差就好好练，没别的捷径可走。

系统兑换不了基础，就算中级的仰泳技术，也需要及时的入水寻找感觉，

李明有种感觉，现在自己可以轻易的碾压王大牛等人，但这绝对不是最终目标，

动作不规范，需要练，入水调整不好，那就多跳几次，

不过就算这样，李明仍然感觉到时间有些紧迫，像当初凭借系统赋予的入门级水平，就敢顶着药叫板世界一流选手，现在想想就很好笑。

在水中，他把身体自然放平，在水肺开启的状态下，缓缓的让身体和水结合到一起，

用心感受自己在水中是如何被托起，前进时的水流如何从身边划过，

接下来就是用手臂进行划水的练习，直臂、曲臂，转肩，每个动作重复无数遍，

这就是竞技体育，没有任何花哨，枯燥无比。

但李明却依然在用心感受，“特训”带给他最大的帮助，不仅是提升了身体的强度，对于运动时周围环境的感知，随心所欲调动身体对应的肌肉，

这些体验和技巧才是真正的收获。

“这小子耐得住寂寞，兴许能继续培养培养！”

宋教练看着李明，对徐飞说到，

“徐老师，现在你也是校队的教练了，要不咱们再分分工，短距离项目都归你来带，我专心搞长距离行了！”

徐飞想了想，长距离都是以大二学生为主，看来宋教练对这届大一学生很不看好。

“宋老师，你容我想想，再者就是咱中大教练组的统一安排了，我服从指挥的！”

宋教练接着道：“省锦标赛也是两年一届，之前咱学校的成绩一直在中游徘徊，这次，就看你了！”

徐飞赶紧摆手：“您太谦虚了，我们这次就是去练手，队伍里新人太多，不瞒您说，直到现在李明都无法完成高质量的转身，可愁死我了。”

徐飞说的是实情，宋教练脸上带了几分不屑，分明不信。

当李明结束训练时，已经是下午七点多了，

一个下午，李明在水中泡了将近四个小时，手脚发白，小臂处还有白色褶皱，这是皮肤接触水时间太长导致的，