“少废话，”周立鹏额头上已经渗出了汗珠，但他依旧稳扎稳打，动作没有丝毫松懈，“要是再偷懒，明天你可能连这点体能都没力气做了。”

“你不说话我都知道。”高义坤嘴里虽然抱怨，但手上的动作一点没慢下来，“咱们这是机动中队，能有一口喘气的机会吗？老子真要练成铁人了！”

沈斌在旁边冷眼看着，时不时走到几名新兵身边督促，“动作标准，别松懈，不然我再给你们加码！”

“班长，饶了我吧！今天这强度真够了。”高义坤虚弱地说道，手臂已经开始酸痛得抬不起来。

沈斌走到他面前，目光犀利地盯着他，“坚持不住？那就别说自己已经适应机动中队。”

“我能行，能行！”高义坤硬撑着，继续做俯卧撑，虽然动作有些变形，但他依然咬牙坚持。

等到一百个俯卧撑终于做完，众人已经累得大汗淋漓，但还没来得及休息，沈斌就又发号施令：“接下来，深蹲！一百个，准备！”

“我天……”高义坤喘着气，几乎想趴在地上不起来，但看到沈斌站在一旁虎视眈眈，只得硬着头皮站起来，“好嘞，深蹲是吧，来了！”

周立鹏深吸一口气，忍着身体的酸痛开始深蹲。

随着深蹲的次数增加，众人的腿部肌肉开始逐渐酸痛起来，尤其是已经经过一天的高强度训练后，这样的加练让他们感到力不从心。

“60……70……80……”舒骏一边数着，一边感到自己的腿像是灌了铅，每一个下蹲都像是在挑战极限。

“兄弟们，坚持住，最后20个！”周立鹏咬牙鼓励道，虽然他也感觉到双腿几乎在颤抖，但他绝不会在班长面前认输。

高义坤几乎要放弃了，但看着周立鹏和舒骏都在坚持，咬了咬牙，继续跟上，

“妈的，今天不拼，明天就更惨了！”

最终，所有人终于完成了这一百个深蹲，双腿酸得几乎站不稳，但还没等他们缓过劲来，沈斌再次冷冷说道：

“最后一项，仰卧起坐，一百个。开始！”

大家心里一阵苦笑，但没人敢抱怨，躺下后迅速开始仰卧起坐。

“周立鹏，你动作慢了！加快！”

沈斌突然一声喝斥，吓得周立鹏立刻加速，虽然他已经筋疲力尽，但还是硬撑着完成动作。

“高义坤，你别像在磨洋工！”沈斌又走到高义坤身边，踢了踢他的腿，语气里充满了不满。

高义坤已经满头大汗，气喘吁吁地说道：“班长，我……我真尽力了……”

沈斌却毫不留情，

“尽力？我看你还能再加两百！”

听到这话，高义坤立刻挺直了腰，仿佛被注入了一股新的力量，“不不不，我能行，我能行！”

最终，在沈斌的严厉督促下，大家硬是咬牙坚持完成了三个一百。

结束训练后，众人几乎瘫倒在地，气喘吁吁，浑身酸痛得像是刚刚从战场上爬回来。

“你们表现得还行。”沈斌语气依旧冷淡，但眼中却多了一丝满意，“不过，别以为这样就结束了，明天还有得练。”

“班长，您真不愧是机动中队的狠人！”高义坤虚弱地笑道，虽然累得快要虚脱，但他心里清楚，这样的训练是他们成长的必经之路。

“少废话，赶紧休息，明天再见识什么叫真正的训练。”沈斌冷冷说道，随后转身离开了宿舍。

宿舍里终于恢复了短暂的平静，众人躺在床上，浑身酸痛，但心里却多了一份坚定。

“兄弟们，今天可真是见识了什么叫机动中队。”舒骏叹道，语气里却带着一丝自豪。

“明天我们还能活着吗？”高义坤苦笑着问道，手臂几乎抬不起来。

“习惯就好了。”周立鹏笑了笑，心里默默下定决心，不论训练多么艰苦，他都会坚持到底。