斯凯觉得自己又回到了穿越前的学生时代。

他的生活，在传奇角斗士罗素的安排下，像是时钟一般，规律而紧凑地运转着。

早上天不亮，斯凯自觉的睁眼起床，与女仆海兹一起，复习前一天所学的内容。

随着晨光逐渐明亮，一份早餐和当天的《峡湾城日报》会一同送达。

斯凯在海兹的引领下，优雅的边看报，边品尝早餐。

早餐后，斯凯便独自走向角斗士营地的中心。

独角牛头人凯里，正领着那三十多名影灵赫弗伦的弟子，一板一眼的练习。

斯凯按照罗素的要求，故意在他们旁边找个空地，开始了自己的锻炼。

【施展：注目术】

斯凯用出了异能，让营地所有人的目光，都不自觉的集中到了他的身上。

没想到，罗素安排的训练非常基础，与蒂姆爵士有异曲同工之处。

斯凯先是进行负重慢跑，作为热身。

【运动熟练度+1】

慢跑之后，是五组拉伸。

【运动熟练度+1】

紧接着，是基础力量训练，深蹲，卧推，硬拉，每一项都是五组。

……

然后是爆发力训练，抓举和推举，每项也是五组。

核心稳定性训练紧随其后，平板支撑和原地转体，每项五组。

最后是武技基础训练，挥拳，踢腿，挥剑，依然是每项五组。

当所有训练都完成，斯凯已是满身大汗。

他再次用负重慢跑和拉伸，作为恢复放松。

这样一套完整的训练流程下来，时间也差不多到了中午。

每天也只练这半天。

“要记住，你每天固定时间，在众人眼皮子底下训练，这个事儿本身，也是达成目标的关键！”

罗素是这么说的。

是要打广告吗，还是要迷惑对手呢，或者两者兼有？

斯凯有自己的猜测。

他也还是按罗素说的做了。

上午的训练结束，斯凯回到房间，跟着海兹学习各种基本知识。

整个下午和晚上，他都不会在一众苦练的角斗士眼前露面。

如此几天，众人皆奇。既然约定了比武，怎么上午看不见传奇罗素出来指导，下午连斯凯本人都不出来训练？

这样的表现，相较斯凯之前放出的“要打倒克雷斯”的豪言，就成了许多人眼中的笑柄。

先前被罗素嘲讽的赫弗伦的弟子们，只要是训练的间隙，就会如同嗡嗡叫的苍蝇般围着斯凯，故意大声在他身边说着：

“峡湾城的角斗士传奇呢，怎么一天天也见不到人啊。”

“人家二十年就退休了，哪里还有什么本事教别人啊。”

“这练半天，休半天的，是什么神奇的训练法啊。”

“你懂什么，人家是小少爷，能练半天就不错了。”

“懂了，这就是传奇的实力，对少爷秧子，也专门有针对性的训练方法啊，哈哈哈。”

还有人拍独角牛头人凯里的马屁。

“到时候比武，肯定是凯里大哥您上吧，您可悠着点，别把小少爷伤到了。”一个弟子谄媚地说道。