第二天早饭时分，赵启看到霍云的样子有点惊讶。

这霍云不知道什么原因，昨天挨了一顿打，今天依旧是生龙活虎、精神焕发。一点没有昨晚一瘸一拐的样子了。

骑马时赵启好心问道：“你今天可以骑马吗？”

“小意思，小爷我的身体现在相当结实！”说完，霍云纵身上马，驰骋而去。

早晨七点，真武学院，一号讲堂。

赵启端坐在讲堂中，仔细聆听刘老师的教诲。

刘老师身穿一袭青衫，右手托着书籍，左手背在身后，身形略微佝偻。他一边徐徐传授知识，一边在讲堂上来回踱步。

在青衫、身形、言传的衬托下，刘老师坚毅的脸部轮廓、棱角分明的身体都变得柔和了。

乍一看，还真像是一位经验丰富的老教师，而不是纳气境武者了。

刘老师确实有人师风范。他一页一页耐心的，为赵启他们详细讲解《百练增筋篇》这门功法。

其实这篇法门对于霍云这些武家、富家、官家的子弟来说，早已烂熟于胸、吃得透彻。

有不少豪门子弟聚精会神地听了一段时间后，听到都是自己熟知的知识，就开始陆陆续续地打起瞌睡。

刘老师也不气恼，更不理会依旧自顾自的讲解着。

毕竟平凡家庭的孩子才是多数，当然了像赵启这样什么知识都刚知晓的，则是少之又少了。

赵启认真的听着、记着、思考着刘老师的讲解，对元气和《百练增筋篇》都有了更深地了解。

元气万物之本原，“聚而为有形为万物，散而为无形即为气”。

《百练增筋篇》就是通过强烈有效的修炼动作，人为的损伤自身筋肉。

再依仗人体先天机能，通过食补、药补等方式，化有形为无形，借此修复壮大受损的筋肉。

以此循环往复，待到身相三停的筋肉活性依次全面激发，则淬体一、二、三重境界圆满。

如何判断自身筋肉的活性是否全面激发了呢？

一是进行修复时，筋肉再无强烈的胀痛酸痒之感；二是通过测力石碑来判断。

淬体一重境界综合力量在：六十钧到一百二十钧左右；

淬体二重境界综合力量在：一百二十钧到一百六十钧左右；

淬体三重境界综合力量在：一百六十钧到一百八十钧左右。

当然千人千面，每个人的上限是各不相同的，但是下限必须要牢牢守住！

所以要根据自身情况综合判断。

下午时刻，刘老师为大家讲解真武学院的各项规定。人人都仔细聆听，详细记载。

规定里，最重要的几条刘老师也特意点出：

规定一：学员必须在两年内达到淬体境圆满，否则将被退学；

规定二：真武学院所有功法、丹药等物品都需要学分兑换；

规定三：每个学员每月必须进行同阶挑战三次，未完成扣除二学分；

规定四：每个学员每两月必须完成一次学院任务，未完成扣除四学分。

“哎老师，那学分如何获得啊？”有同学疑问道