王一扶起了李若羽，并对着沈宇、王希哲和赵讯说道：“走，不理云哥这睿智了，我们回去！”沈宇也起身准备跟着王一回去，但王希哲和赵讯却没有一点儿想要离开意思。

王一的愤怒没有激起云哥一丝一毫的情绪的变化，云哥依然在用冷漠的眼神注视着眼前的五个人：“你带着李若羽和沈宇离开的话，那王希哲和赵讯两个人的训练量就会提升到原有训练量的25倍。”

“你少来了，我们不听你的不就行了，瞧你那德行，你真以为你是谁？安南教练都不敢这样对我们五个。”说完王一直接扶着李若羽准备离开。

云哥也不拦着，转向赵讯和王希哲两人：“你俩准备好了吗？准备好了我们开始，每人十二分半，加油。”

“王一，赵讯和王希哲他们两个还……”李若羽虚弱地对着王一说道。

“王希哲！赵讯！你俩个要不要这么倔啊？跟我们走啊！”王一朝着两个不“听话”的队友使劲地大喊。

“我不会离开的。”王希哲回答道。

“我也是。”赵讯也跟着说道。

“什么原因啊！”

“我们有我们的理由，王一你实在坚持不下来就先走好了，我们不会怪你的。”王希哲跟赵讯确认过眼神之后，一起对着王一说。

“不管他俩了，他俩倔就让他们倔好了，不拦着他俩。”王一想继续扶着李若羽回到基地，却发现李若羽已经停下不走了，沈宇就停在了原地一动不动。

“不行，我得留下来。”李若羽推开了王一的手，又趴回到了自己的垫子上。沈宇也是如此。

已经准备开始平板支撑的王希哲侧过脸来对着李若羽说道：“你实在不行的话就别坚持了，我跟赵讯是有底子的，多坚持一会儿也没什么大事。”

李若羽摇了摇头，他还是不准备抛弃赵讯跟王希哲。

云哥再次按下了秒表，王希哲、赵讯、沈宇、李若羽四人都已经做好了平板支撑的动作。

十秒钟过去后，李若羽的身体已经抽搐得不像话了，恐怕连一分钟都坚持不到，更别提六分钟了。

到了第三十秒钟，李若羽已经是咬紧了牙关在坚持了，还不断地发出呻吟。

第四十秒钟，李若羽终于因为坚持不住而趴了下去，沈宇、王希哲和赵讯纷纷停了下来，来到李若羽身边询问情况。

“你怎么样？撑不住就别撑了，我跟赵讯两人可以的。实在不行，我一个人……”王希哲说到这里停顿了一会儿，然后才继续说了下去，“我一个人撑二十五分钟也没问题的！”王希哲其实也没有能一个人撑满二十五分钟的底气，他的极限估计也就只有十五分钟左右。

赵讯也跟着说道：“我跟王希哲一起撑完五个人的份不是什么难事，李若羽你就别勉强了。”

于是赵讯和王希哲一起扶着李若羽坐了起来，然后两人又趴回到各自的垫子上。王希哲对着云哥说道：“开始吧，我跟赵讯一人撑一半的时间。”

“我也来。”沈宇自告奋勇。

王希哲用怀疑的眼神看着沈宇，沈宇立即说道：“我懂你意思了，你俩加油！”

秒表的指针又重新转动了起来，而赵讯和王希哲也已经做起了平板支撑动作。但遗憾的是，赵讯拼死拼活坚持到了第十分钟，最后还是趴了。

“不行，我坚持不到最后了。”赵讯的脸变得煞白。

“云哥……”李若羽以祈求的目光看着云哥，希望他能适当放宽一些。

云哥冷笑着说道：“这本来就是对你们的惩罚，当然不会让你们好过。”

“够了！”王一大喊道，“我做行了吧！”王一又重回到了自己的垫子上，并对着沈宇喊道：“你也来！”

“啊？我……”沈宇有些犹豫。

“你啊个毛啊！快来！”此时的王一出奇得凶。

云哥转过身去，背对着队员们，并说道：“准备好了就开始。”

云哥这个意思是要放水咯？沈宇一机灵儿，也跟着趴回到了垫子上，“云哥我准备好了，可以开始了！”

云哥按下了秒表，但是全程都没有回头。沈宇时不时还会胯部着地，但王一却是实打实地撑满了五分钟……