吐纳法的修行并不算太复杂，总的来说就是找到最适合自己身体吸收空气中灵力的呼吸方式，配合身体自身状态来让身体达到更好的状态。

熟练掌握吐纳法后，既可以很快的让自己的身体状态达到最佳，更可以配合自身的锻炼让身体不断地淬炼，朝着更高的层次变化。

秦枫在树下做了一番热身运动，让身体达到一个相对不错的活跃状态，然后盘腿坐下，开始感受自身的呼吸与身体的状态。

这期间他也通过笔记中记载的方式不断地调整呼吸的节奏和呼吸的深度，通过这种方式仔细的身体的反馈。

不知不觉，天色逐渐黑下来了。

虽然并没有什么实质性的收获，但秦枫也的确感受到了这个世界空气与地球上的差异，一种难以名说的充盈能量让自身的状态格外的好，虽然这具身体的主人烈一直也生活在这个世界，但多数时候连饭都吃不饱的他自然是没有心思注意这些，而且他本就生活再此，自然也觉得没什么特殊。

当秦枫在地球上生活了二十年，有着深刻的体会，此时感受起来并不困难。

虽然如预料般的没能一次就掌握吐纳法，但秦枫也并不急迫，时间有的是，很多事情太过心急反而不能速成的道理他懂得。

一下午的吐纳法尝试让他感觉自己很是饥饿，中午吃下的压缩饼干显然已经被饥肠辘辘的身体消化光了。

他想要拿出锅具做顿热乎饭，可他发现自己并不知道山谷内的树木虽多，但枯枝落叶几乎没有，不但如此，现在生长的树木哪些可以用来砍柴他也不清楚，如果是珍惜的灵果树被自己砍了烧锅用那才真的是暴殄天物。

回到石洞中，洞内石壁依然散发着温和的光，让洞内显得很是温馨，秦枫看了一会儿并没有看出什么门道。

做到石床上，他取出一些便携压缩食物，强忍着身体狼吞虎咽的冲动吃完，本想去看看书架上的那本书写了什么，书架后面的密室里里到底有什么，可或许是今日刚刚死而复生，又或者是下午尝试感受吐纳消耗了不少精力，总之吃完饭便困得睁不开眼，倒在是床上直接睡着了。

【秦枫的日记】

第二天晴

现在是来到这个世界的第二天傍晚，思来想去，还是决定写一些东西，避免忘却了岁月，忘却了过去。

我从昨天见到师父的神念开始，觉得自己的便宜师父玉良真人是神仙一般的人物，能够让我穿越到这个世界，还能给我如此之多的物资，总之，这都是我现在所不能理解的力量。

所以昨天一天，我都觉得他应该规划好了一切，计算好了一切，但今天一早，我便明白他并不是全知全能，至少在有些事情上，他也是会失算的。

昨日他的那屡神念说，送我的礼物，分别是山谷、小玉牌、地球上带来的物资和密室里的东西。

可山谷内的各种灵植仙草我都不认识，这些东西的具体情况都记载在书架上的笔记中。