“你们有什么不懂的，可以直提出来问我。”

安抚好郭兴化。

陆离又目光落在秦安生等人身上。

虽然他编写的百日筑基功，内容已经描写得非常详细。

但里面同样有不少东西。

需要有人解释才能看明白。

“陆首席，这上面说的五心向天，是什么意思？”

陆离的话音刚落。

站在秦安生旁边的那名青年，就有些不好意思的挠了挠后脑勺，开口问道。

“手心、脚心和头顶心……”

陆离看了对方一眼回答道。

这是修仙练气的标准姿势，同时也是炼气化神，接引外界天地灵气的最有效的方式。

除此之外。

头顶心还有一个名字叫做天地桥。

再加上双手与双脚。

合称五气朝元。

不过在前期炼的精化气时，对于这方面并没有太多的要求，之所以陆离会将五心向天。

编入炼精化气的阶段。

完全是为了让秦安生这些初学者，能够适应五心朝天这个姿势，为后续的炼气化神打基础。

毕竟后续修行到炼气化神时，引动的是外界的天地灵气。

身体内的气血循环将不再重要。

因此提前以五心向天的姿势搬运气血，让身体里的血液跟随气血流动。

从而熟悉五心向天的修炼方式，去除掉手脚四肢因血脉不流通，出现酸痛麻痹之类的负面情况。

“陆首席……那这观想丹田气海又是什么意思？”

青年又伸手指着资料上，关于丹田气海这块的文字，有些憨憨的继续问道。

“观想即为在心中所想……”

“顾名思义就是，要你在感受到气血充盈时，就想到心中想着丹田气海，并尝试与之进行沟通，将气血转化为人体内气入住丹田。”

陆离耐心的解释。

对于初学者而言，特别是蓝星上没有任何的修行体系，对于这方面的认知的确要差上不少。

“那陆首席，您说的丹田气海那个位置呢？”

旁边一直保持着沉默的秦安生，好似小学生般举了举手，然后才有些好奇的开口问道。

这个问题。

刚才他就想问了。

只是一直都没有找到机会。

“在肚脐下三寸。”

陆离指了指肚脐的位置。

说道。

附近包括郭兴化在内的所有人，都下意识的低下头，看向了自己的小腹。

随后。

众人开始七嘴八舌的讨论起来：

“三寸？这不是已经快靠近那里了么？”

“你是想说老二？”

“应该不是，一寸为三点三三厘米，三寸就是十厘米的样子，距离那里还有一段距离。”

“那就是膀胱了，这个位置比老二靠近上面一些。”

“咳咳……”

陆离听闻众人的讨论，忍不住轻咳了两声道：“有没有一种可能……”

“我说的肚脐下三寸，是垂直往里面深入，而不是顺着重心往下？”

虽然。

他最初也是这样想的。

“垂直往里面？”

众人面面相窥。

随后才反应过来。

体重正常的人，腹部处于自然放松的状态时，前后距离差不多在20厘米左右。

也就是说。

肚脐下三寸。

指的是肚脐与后腰中间的位置。

“没错。”

“就是垂直往里面。”