训练当然是没有的，有的只是每天惯例的去山上砍柴、摘野菜而已。

这个陈夏是知道的。

不过这么直观地看到差别还是第一次。

“你身体素质比桑喆强好多啊。”

这个桑喆承认，她打小体育成绩就一般，按说山上的孩子就没有体育差的，但桑喆从小在山上跑的结果就是，刚刚合格，而已。

为此婆婆还笑过她，说她要是不跑一跑，恐怕连及格都难。

按说她的耐力其实不错，长跑她从来不带怕的，但是爆发力和需要技巧的项目，就都不行了。

短跑、跳高、跳远、投篮、排球，等等，都不太行。

老师说她没这根筋。

这也是为什么，之前爬峭壁，明明是从小长大的地方，却还要额外挑几天出来练习。就这样，事后还被陈夏提了不少意见，说看她爬起来心惊胆战的。

“哈哈，我们北方人体格都壮实。对了陈大哥，你是专业的吧？”何洋道。

看到过陈夏和桑喆打架，何洋早就有猜测。

“能不能帮我设计个训练课程之类的啊？”何洋不太好意思，但还是目光炯炯地开口了。

陈夏摸着下巴想了想，突然又看向桑喆：“你平时也在训练吧，练什么了？”

“力量和耐力。”

陈夏点点头，他其实猜到过，之前送桑喆的训练器材也是这两方面的。

“那你要一起练吗？”

“练什么？”

陈夏看向何洋：“你想学防身术之类的东西，对吧？”

“对对对！”何洋连连点头。

陈夏看向桑喆：“就这个。”

陈夏有点好奇道：“你似乎对这种东西一点不好奇啊？不感兴趣吗？”

他之前以为桑喆会主动开口来着，结果愣是没有。

“……不是啊，那就练吧。”她能说啥，觉得自己不是这块料吗？

虽然没什么信心，不过万一陈夏教得好呢？

陈夏：“……”

他对桑喆的想法倒是能猜到一二，之前看桑喆的一些行为，就知道她的潜力如何，只是他也是这么想的——因材施教的话，总能教出点效果来。

这次下山，他就暗暗有了这个决定——之前还矜持着没有主动开口，但眼看都直接和人肉搏了，学点防身术总是没坏处的，所以不等桑喆开口了，他主动教吧。

“那每天来这里集合一个小时吧，我教你俩。”

……

“看什么看，我不是说过我学得很慢嘛！”

桑喆瞪了陈夏一眼。

“没有没有，我在想给你设计什么动作……”陈夏赶紧解释。

转眼间，训练开始半个月了。

陈夏并没有给二人安排同样的课程，基本都是一边教完了教另一边。

何洋那边倒是进展迅速，是个可以按部就班来的优等生。

桑喆这边……陈夏一开始就没有按顺序教她，只是针对之前下山的桑喆的一些行为，安排一些适合她的招式。

其实进展也是不小的。

只是不太好看而已。