返回19 训练方向(2 / 2)篮球之时代终结者首页

可惜,这个道理两人都不明白。

他提醒过了,可他们都当耳边风。

小威廉姆斯可以理解,毕竟要冲击四星高中生,数据必须要变得好看。

帕森已经是四星高中生,排名还在不断上升,这场比赛开始前,已经升到77位,拿到大学offer应该是问题不大。

可这家伙同样疯狂占据球权,拼命想要提升数据,这他就看不懂了。

是想要获得选校主动权?还是直接冲击NBA?

如果是后者的话,那也是真敢想啊!

路飞泉哼哼:“也没你想的那么复杂,必须要做出改变,不然的话,你的前途可就没了。”

这个观点,万奇还是比较认同的:“再看看吧。”

现在唯一能做出改变的人是摩尔斯,作为主教练,如果都无能为力的话,那这支凯特灵就真的完了。

当然。

还有另外一个重要选项。

那就是:既然改变不了别人,那就改变自己。

——直接练持球。

但现在的情况是不怎么允许他练运控的,而且他一时半会也练不回来,虽然上辈子他是持球手,运控能力按理说应该刻在基因里,但他这个是新号,光手脚协调性这一条就把他打败了。

其实他试过了,正常运球突破对抗上篮,被断的概率有百分之三十,对抗后乱扔的概率是百分之六十,剩下的百分之十是球运着运着脱手。

能不能进,完全看运气。

这还是以持球突破来说。

如果是运球过半场,遇到身体强壮的球员紧逼,他想要运过来都得费老大的劲。

就这个水准,一时半会真练不出来。

何况他现在防守端才渐入佳境,有点心得体会,但他需要提升的东西还有很多很多,想成为一名真正的防守悍将,可没那么简单,光培养预判力和球场感知力,就够他喝一壶的。

再加上他最近在苦练三分投射,才刚刚来点感觉,又丢下不管跑去练运控?

这种三心两意的状态,搞到最后可能一事无成。

不过。

在无限训练场抽一两个小时练一下背身低位倒是可以的,这个对持球运控的要求没那么高,尝试一下也未尝不可。

而现在,他在无限训练场的训练方向基本上是这样的:

四个小时练基本功,如核心力量,柔韧性,协调性等东西。

四个小时练整体防守,因为进入实战模拟模式,所以需要不少时间,但他觉得值,至少为他积累了很多的防守经验,而他现在主要练领防,协防补防接触一些,但并不深。

两个小时练一对一防守,这个也很有必要,是他能提升如此迅猛的主要原因,也是他能迅速在凯特灵高中站稳脚跟的源头。

两个小时练脚步,滑步,碎步,横移,竖移,提速,冲刺这些防守基本功。

八个小时练三分,接球就投的那种。

另外抽出两个小时做战术解析,这个也很有用,对沉浸式状态的自己,提升球场感知力作用很大,同时也能对战术有新的理解。

剩下最后的两个小时练球感和运控。

他并没有真的全听摩尔斯老头忽悠,把这些重要的篮球基本技术忽略。

现在他准备从练三分的时间里,抽出一个小时的时间来,尝试练一下背身低位单打,看看能不能走得通。

但这也不是一朝一夕的事情,毕竟他的怒气值并不能支撑他每天都进入无限训练场。