用用加湿器也不错。湿润的空气能帮呼吸道保持湿润，痰也就没那么容易产生啦。

喝热饮也是个妙招。一杯热茶或者热汤，能让喉咙舒服不少，减少黏液的分泌。

要是痰多的情况比较严重，还可以试试中药来缓解。比如说，川贝母能缓解咳嗽气喘；红花能补气血、调节气虚。

还有一个办法，就是清洗鼻子。平时坚持清洗鼻子，在清洗的过程中，能很好地疏通鼻道，不让细菌有积存的机会，还能减轻炎症，起到消炎的作用。

接下来重点说说痰多区。

痰多区有两个位置。

一个是在双足底足掌部第三跖骨上 1/4 处直上至近趾骨下 1/2 处的骨面上。

另一个是在足底从哮喘区斜内弧上过拇指近关节到拇指近趾骨下 1/2 处。

按摩的时候用按摩棒上推滑法就行。

咱们的气管、支气管就像一条通道，上面连着喉咽鼻，下面接着肺内的支气管，是气体进出的重要管道。它是由气管软骨、平滑肌和结缔组织构成的。气管软骨有 14 - 17 个，缺口向后成“C”字形的透明软骨环，后壁的缺口是由气管膜壁（也就是气管平滑肌）给封闭起来的。甲状腺峡部大多位于第 2 - 4 气管软骨环的前方。

这个区域能治疗气管炎、痰多以及呼吸系统的其他疾病。

比如说，有个人总是痰多，感觉嗓子里像糊了一层浆糊，特别难受。后来听说按摩这个痰多区有帮助，就每天坚持按摩，再加上注意饮食和生活习惯，慢慢地，痰多的情况真的改善了不少。

就像有个笑话里说的，有个人痰多，说话都不利索，朋友调侃他：“你这嘴里是不是藏了个痰库啊？”虽然是个笑话，但也能看出痰多给人带来的烦恼。

好啦，朋友们，关于痰多区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能告别痰多的困扰，嗓子清清爽爽的！