从昨天下午三点一觉睡到晚上十一点才醒，中间没有醒过，睡醒了之后人真的太舒服了。这使得我脑中产生一个念头人生中最重要的事情就是睡觉，当一个人睡好了，才能有饱满的精力投入工作中，人生才会顺利起来。反之如果没有睡好则什么也做不好，甚至连饭都不想吃，这样倒霉的事情就会一个接着一个，所有我们每个人都要好好睡觉，睡得舒服，睡得长，这样才有一个幸福的人生。
有个名词叫做生物钟，规定人几点到几点睡觉，几点到几点算熬夜。说实话我感觉这玩意不适合用在现代人身上，因为大部分现代人的作息都是不定的，不像农业社会，日出而作日落而息的生活状态，如果是农业社会一个人白天可能面临繁重的农业生产，到了晚上自然而然睡得香。这种作息比较符合所谓的传统生物钟观念，但现在大部分一线工作人员可能面临上夜班的问题，这就导致一个人在面临生存问题的前提下，是不可能按照传统生物钟去进行作息的。虽然我长期没有上班，我每天的作息也是不定的，我每天的睡觉时间和起床时间也是不固定的，我大部分时候只在想睡觉的时候才睡，如果不困，我基本不睡，这使得我经常日夜颠倒，作息不定，但我觉得这样才使我的精神状态最好。因为只有当你想睡的时候，你才能进入深度睡眠，只有睡的香，才能有好的精神状态。就我对熬夜的理解是最重要的是这个熬字，什么叫做熬？就是当一人明明很困的时候，却强撑着自己不去睡觉，这才叫熬夜。甚至个别离谱的为了工作，明明很困却强撑着，大量饮用咖啡或者其他兴奋剂，这样长期下来一个人会得心脏病，心血管疾病的概率增加。反之如果一个人白天已经睡好了，哪怕晚上三点没有睡觉，我认为这也不叫熬夜，因为这种生物钟不正是欧洲正常作息时间。
如果现在有人问我生命中最重要的事情是什么？如果要我做个排行，我会这样排行：第一是睡觉，第二是喝水，第三是吃饭，第四是洗澡，第五是上厕所。这些可能是日常生活中每天一个人都会做的事情，很多时候我们却并没有意识到这些最简单的事情，往往就是最重要的事情。说实话以前我是不大重视这些日常琐事的，甚至都不会意识到自己每天做得这些事情，只是机械式的下意识反应。从来没有好好的睡觉，没有好好的喝水，没有好好的吃饭，没有好好的洗澡，没有好好的上厕所。如果放在十年前有人问我人生中什么是最重要的？我可能会回答是事业，金钱或者爱情，亲情，友情家庭等等这类的排序，但随着年龄增长，我的思想的观念开始发生变化，我开始意识到日常生活里最简单的事情，往往才是最重要的，只有做好了最简单的事情，生活才会好起来。
我先来谈谈睡眠，之前我在上班的时候基本每天都会被闹钟吵醒，我上一份工作每天八点上班，我基本得七点钟就得起床，因为上班的路程有点远，为了避免迟到，我需要早早的起床。但是在晚上的时候我常常会面临睡不着的情况，不管我怎么努力的睡也无法睡着，这也使得我每天早晨被闹钟吵醒之后，需要强迫自己起床。我的生物钟无法适配我的工作时间，这使得我在公司里面，每天最想做得事情就是睡觉。那种没睡醒的感觉，我想基本每个人都体验过吧，那感觉真的太难受了，而且你能明显感觉到自己心率加快，十分难受。余华曾经说过一句话我们奋斗的唯一目标就是过上没有闹钟的生活，我十分认同这句话，赚钱的目的就只有一个，那就是想睡到几点就几点，想几点起床就几点起床，想什么时候睡觉就睡觉。如果早晨没有睡醒，你会发现进入公司也是整个人昏昏沉沉，无法投入到工作，整个一天脑子都想睡觉，也不想吃东西，这是上班带给人巨大的痛苦。有句古话说上班一条虫，下班一条龙，说的就是这个道理。人在发困的时候，甚至可以站着都睡着，我记得之前上夜班的时候，我就明显感觉自己即使站着都能入睡，上班带给人最大的痛苦，就是你不能按照自己想法去睡觉。
再来谈谈喝水，现如今市面上有着各种各样的饮料，这些饮料偶合喝一下还行，如果长期饮用一个人的身体基本都会出现问题，各种尿毒症的起因据说就是饮用过多饮料导致的疾病。虽然很多时候知道饮料有损健康，但是饮料带给你的快感还是会让你忍不住去喝，如果是在工作中，由于人消耗的能量过大，我觉得偶尔喝一下没啥问题，但是在家的时候我基本不会去喝饮料，我只饮用白开水。曾经有科学家做过实验，人可以七天不进食，甚至有些高人据说有种辟谷的功夫，人可以二十天不进食，但是不能一天不喝水，人在三天不喝水就会死亡，这也充分说明了饮水是比进食更加的重要。但是也不要过多的喝水，因为喝水过量也会导致水中毒，也不要饮用过烫的水，避免食道癌。还有我一般只有一点小渴的时候才会去喝水，不是特别渴的情况一般不怎么喝。据说民国时期的总统蒋介石，就习惯喝白开水来养生，不论在什么时候在什么场合他都会安排手下的人准备一杯温开水，用来随时饮用，最后此人活到了八十多岁，也是充分证明饮水的重要性。
再谈吃饭，有位美食家叫做蔡澜先生，曾经有位记者问他人生的意义是什么？他的回复是人生最重要的事情就是吃吃喝喝。他并没有说什么豪言壮语，也没说什么心灵鸡汤，而是回答了日常生活中最简单最朴素的事情，吃吃喝喝，每天我们每个人都要做得事情。当我听完他说的话，有种恍然大悟的感觉，我感觉他说的太对了。记得曾经刘德华演过一部电影，那部电影名字叫五亿探长雷洛传，有时间可以去看看。里面有段对话让我印象非常深刻。一个人刘德华的手下问他：人为什么这么累？这时候正好一个佣人喊刘德华准备吃饭啦，这时刘德华才回复到那个人，就是为了吃饭，人这么拼命的赚钱，就是为了吃饭啊，多么朴素的道理。香港四大才子黄霑，金庸，倪匡现如今三位都已离去，唯有蔡澜先生还陪伴着我们，他的长寿也充分说明吃的重要性。但是也有一句古话说病从口入，祸从口出，这话也是一句真理，现如今大部分的疾病都是吃出来的，我基本没遇到过饿死的，但因为乱吃暴饮暴食而导致疾病，最后死亡的倒看过几例。我们要重视吃，但不要过量，比如有人喜欢吃肉，但不宜天天吃，偶尔也要吃点素菜，荤素搭配才是最健康的。还有一些人为了省钱，吃得特别差，曾经在工作中遇到一个人，这个人为了省钱基本一日三餐都吃馒头，因为馒头最便宜，在我看来这种人脑子有问题，人生中最不该省钱的地方就吃，说实话一个人不管怎么吃也吃不穷，但是不重视营养，导致疾病，钱最后还是送到医院去了，而现在的医院可谓是随随便便看个什么小病都要一个普通人一个月的工资，所以在吃上省钱是最愚蠢的。中国的禅宗里面也有一个故事，有人问什么叫做禅？高僧回复到吃饭的时候吃饭，睡觉的时候就睡觉，初听起来以为是句废话，感觉这是什么高僧，不过虚有其表罢了，只见高僧解释道，有人吃饭的时候想睡觉，睡觉的时候又想别的事情，而高人不一样，吃饭时认真吃饭，睡觉时好好睡觉，心无杂念。细细品味下来，这不正是我们大部分人的生活吗？我们从没有认真的吃饭，现在很多人都是一边吃饭，一边刷着短视频，我们从来没有好好品味食物带来的美味，所以以后我要做一个认真吃饭的人。
再谈谈洗澡，简单来说就是重视个人卫生。我常常发现一天即使什么也没干，身体上还是产生了许许多多的细菌，明明身体也没出什么汗，也没做什么体力活，但是晚上洗澡的时候还是洗出许多脏东西，曾经我对此百思不得其解，后来我在网络上查找一些资料，说是人体新陈代谢每天都在更新，大量的老细胞在失去，新的细胞产生，在平静的日常生活之中，我们的身体的每一个细胞依然进行着高强度的劳动。据说人类历史上发生过很多瘟疫死亡事件，导致瘟疫发生的其中一个原因就是因为不注重个人卫生导致的。人类历史上因为瘟疫导致的死亡事情记载还是相当的多的，其中最著名的当属欧洲中世纪发生的黑死病瘟疫，据传欧洲中世纪人们是随地大小便，而且经常有人是一整年都不洗澡的，大部分人都没有卫生清洁的观念，欧洲的中世纪可谓是臭气熏天。这也使得大量细菌病毒有了生存的土壤，再加上一些死去的动物，人与有病的家禽生活在一起，导致后来爆发了可怕的瘟疫。当时人们医疗条件也是比较落后的，唯一能使用的办法就是进行隔离，将所有的病人集中起来，并且拒绝与一切健康人接触。据说后来黑死病不知道什么原因，莫名其妙的消失了，但是经过科学研究，唯一可能的原因就是人口大量死亡，使得瘟疫传播的链条断掉了，而避免瘟疫的其中一个办法就是重视个人卫生。据说在清朝的法律都规定人每天清洁身体，当时各种各样的病毒都有，其中比较著名的当属天花病毒。记得我在童年时代的自己是一个不重视个人卫生的，那时候也没人给我传递卫生的观念，那时候的自己也比较贪吃，常常捡掉在地上的东西吃。后来有一次突然肚子剧烈的疼痛，疼了几个小时之后，我竟然从口里吐出一条小虫，当时把我和身边照顾我的人都吓坏了，这个事情甚至成为人们茶余饭后的笑谈。多年之后我才知道那玩意叫寄生虫，自此之后我就再也不敢随便乱吃不干净的东西。
再谈上厕所，简单点说就是吃喝拉撒睡里面的拉，拉可是人生大事。每年中国有多少人便秘问题困扰，曾经甚至有人被便秘问题折磨得要自杀的地步，有的人甚至上个厕所需要花费几个小时，可见一个人如果能痛快的拉是一件多么重要的事情。记得以前在工厂上班的时候，每天需要穿无尘服，这种衣服就像连体服一样，将你全身上下包裹起来，只露一个眼睛，你每次穿和脱都是相当繁琐的事情。而这种工厂里面做事，上厕所则是一件十分痛苦的事情。因为如果你需要上厕所的时候，需要拿离岗证，流程相当繁琐。记得我那时候曾经找一位管理人员拿离岗证去上厕所，他竟然回复我要我控制住这样一句话，当时我就傻了，人有三急这玩意能控制得了吗？这些管理人员脑子里装的都是屎，不可理喻。自此之后我要上厕所的时候，我便不再与这些管理人员打招呼，而是直接去上厕所，哪怕把我开除也无所谓，后来发现你直接去上厕所他也没说什么，很多时候规章制度只是用来对付听话的人的，在工作中有时候不要做一个太实在的人。如果你憋了很久，然后去上厕所，你会觉得这是人生中最幸福的时刻，有时候在这种环境上班，你会发现上个厕所就是一种奢侈，一个人如果能自由的上厕所那是一件很幸福的事。
人生就是睡喝吃洗拉，生活有时候很简单，不用想得太复杂，做好人生最简单的事情，才会越来越开心，越来越幸福。