早上的食物，连带着白色粘状物从陈煜恒嘴中喷射而出，就连鼻子里也流了出来。

“yue……”

陈煜恒此刻只觉得肚子里面空空如也，一阵乏力感袭来，直接就一屁股坐在了地上。

其他人看见陈煜恒在那边吐，也都纷纷跑开，生怕自己被影响。

‘yue’这件事，很容易就被传染了，听到‘yue’的声音，随后就是呕吐物落地的声音，很容易就联想到场景，然后自己也会受影响，也想‘yue’。

“诺，喝点水，漱漱口。”

来者不是别人，正是一直给自己施压的贾瑞行。看到陈煜恒呕吐，贾瑞行当时就去拿了一瓶水。

陈煜恒接过水，喝了一口，漱了漱口，就吐掉了。

此时，陈煜恒觉得自己又满血复活了。

剧烈运动完是不能马上喝水的，但是可以漱口。一是说，刚刚运动完，血液大多数都在运动细胞中，肠胃等消化系统中的血液很少，如果这时候摄入大量的水，会大量积攒在肠胃中，引起不适。

水会稀释血液中的电解质，引发电解质紊乱，极有可能造成头晕、恶心、肌肉痉挛等症状。

二是说，摄入大量的水，在接下来的运动中，每一个动作都会引起肚子中的水摇晃，而且，这种晃动感可能会分散注意力，让运动者无法专注于运动本身，影响运动表现和发挥。

“练得不错昂，继续保持。”

这是第一次贾瑞行当着陈煜恒的面夸他，上一次跟李虎夸他，那算背着夸。

“谢谢贾教练夸奖。”

陈煜恒站了起来，因为他看到了贾瑞行的起手动作，他拿起来了挂在脖子上的哨子。

哨声响起，贾瑞行这才开口，“下一组，大家都看看陈煜恒，这才是真的练到位了，俗话说得好，不练吐的速耐是没有用的速耐。”

“啊……”

听到贾瑞行的话，接应的却是一阵呼声。

可贾瑞行可不惯着他们，“你们当中某些人，从头到尾都没有吐一口，我甚至怀疑，给你们的目标订的太低了，应该提高标准。”

“到位了，到位了……”

也不知道是谁说的话，藏在人群中，也不好分辨。起码陈煜恒是没有分辨出来的，就是不知道贾瑞行能不能听声识人了。

“那行，换胶鞋，天冷了，总是穿钉鞋脚太累了。”

贾瑞行倒也没管那么多，反而是陈煜恒想的有点多。

换上战神2，陈煜恒只觉得一阵力量缓缓的从下面传来，战神系列的鞋一直有一句话，叫做“实力不详，遇强则强”。

这双鞋算是场地竞速的神鞋，甚至说好几年都没有迭代。

接着就是两趟250m，陈煜恒只觉得自己骨头都要散架了。总共四趟250m，最后每个人还要来一趟百米跨步跳，训练才算完美结束。

当第三个250m跑完，已经有撑不住的开始吐了，只是寥寥几人，并不多，等到第四个跑完，只有少数几个没吐，其他的也都吐了。

可见，这个训练是真的起了效果了。陈煜恒还想吐，不过他已经把肚子吐空了，吐不出来什么，也就吐出来两口唾沫，意思意思。

其实，这里的人都是天才，不过天才与天才之间也有差距，而且每个天才都在疯狂的努力！