“烨云，身体的锻炼是最最基本的，你既然对轻功匿影步感兴趣，那么我就先给你示范一下，你要对着口诀，看我的每一个动作，看好了”，穆羿说毕，便开始拆分动作，一时左脚脚踩东藩位，右脚后悬踢向伊阕位。待到右脚未落，左脚又是曲前越过轘辕位，右脚一点，身体歪斜往前飞跃，左脚又奔通谷位，右脚已临景山位，身法更疾。

随即烨云便道：“归东藩、背伊阙、越轘辕，经通谷，临景山”，此言正是穆羿刚刚走的步法，正好贴切。

“嗯，不错，继续”，穆羿道。只见穆羿，身子一斜，右脚屈伸，已到西倾位，腰椎挺进，身形已到车翼位，左腿横跨，左脚已到蘅皋位，探身前倾，右脚提离，又迈芝田位，此时头部已到阳林位，此时身体顺右臂之势，滑向洛川位，挪移左脚，伸向神骇位，伏低身躯，右脚一点，又到河洛位，全身再仰，身形已到宓殊位…此时穆羿已离烨云有百丈远。

“既西倾，乃车翼。驾蘅皋，驷芝田，容阳林，流洛川。移神骇，俯河洛，仰宓殊”，烨云又开口道，声音传遍山谷，说的和穆羿的身法完全契合。

“不错不错”，穆羿飞身回转，向烨云说道。

“来我们继续”，穆羿转身一个飞燕式，单步前冲……

一连穆羿把匿影步的所有招式和步法都一一在烨云面前演练，烨云也看的过瘾。“现在你跟我走一遍，开始”，只见穆羿带着烨云飞身向前……

此时一大一小两人，穆羿带着烨云，身姿怪异，疾飞一般。

“烨云，我刚刚给你演练了一遍，现在有带你走了一遍，现在你开始独自练习”，穆羿脸上没有任何表情道。

烨云闻言，便学着大叔的步法，开始练习步伐，一时走的东倒西歪，一不小心，便摔倒在地，擦皮磨肘再所难免。烨云咬紧牙关，复又爬起，继续练习，虽然似是而非，走的马马虎虎，也算是有点样子。贵在烨云能够坚持，越走越快。

这匿影步的高深步法，对于自己来说，都是练习了月余才有烨云的样子，而且自己那时已经十八岁，穆羿思量道。

穆羿教烨云练习这轻功匿影步，是因为烨云对此感兴趣，穆羿卖力教授，也是为了提高小烨云的学习及修炼的兴趣，兴趣是最好的老师。

到了夜晚，打坐修炼灵力，吸纳天地精华，运转大周天。

二十天后，烨云走的也有了样子，但是没有什么明显的进步。烨云心中疑惑，便来请教大叔。穆羿告知，那是因为身体淬炼不够，没有一个完美强劲的身体，便不会有明显的进步。

一个完美强劲的身体，不光力量要强，爆发力要好，还要速度更快，柔韧性越好，越敏捷，抗击力也要强劲。就是既能进攻，也能防守。

淬炼身体就是要让身体超越一个又一个极限。

这时烨云缠着大叔要锻炼身体，烨云也做好了吃苦的决心，准备开始疯狂的身体锻炼。

穆羿为了让烨云增强身体强度，以便更好的修炼外功，在湖边还专门开辟一块空地，种上了跌打的药草，这些药草种子都是从胡家带来的，穆羿知道做任何事都得有未雨绸缪的远见。