有个小伙子不太讲卫生，邋邋遢遢，又喜欢吃肥甘厚腻的东西，经常吃宵夜，搞得脸部流油，潮湿，甚至整个头部都经常发痒，一搔头屑就一大片一大片掉下来。人家看到他都敬而远之，这小伙子因此很郁闷。无奈之下，就要找医生治治头屑。

爷爷跟他说，小伙子，卫生不是靠医生，要靠你自己。用药可以把你的头屑洗掉，不能把你邋遢的习惯洗掉。邋遢的习惯不改，头屑洗掉了，它又会再生。这小伙子听了后，才知道不是全凭医生能够解决掉自己的毛病，还得三分治，七分养。

爷爷说，要少吃荤多吃素，这头屑是身体的浊阴，浊阴太盛，导致清阳不出上窍，浊阴降不下来，所以整个头面都是垢积。以后头发也容易脱落，到那时你就知道后悔了。

这小伙子听后说，我以后再也不吃宵夜了。

爷爷点了点头说，这就对了，人晚上消化功能最弱，再加一顿宵夜，那些油垢都消化不了，纷纷往外面泛，心也烦，睡觉也不安，头面也流油。贪吃没有任何好处，还带来诸多烦恼病苦。

小指月说，爷爷，这洗头屑，止头痒，中医有方子吗？