尽管灰烬已经陷入意识模糊的状态之中，但他却依旧还能感受到一股灼热的药力从毛孔渗入到自己的体内，沿着血管游遍四肢百骸……伴随着浴汤中的药力被逐渐吸收，身体的疲惫感很快就消失不见了，就连那些被豆袋弹打出来的淤青也都逐一消退了。

……

“第一次进行初级体能训练就能跑完十五圈，看来底子还不错，并没有档案上面所描述的那么不堪。”

“我反倒是觉得这小子的意志力令人惊讶，他几乎榨干了身体内所有的能量，这样一来，药浴也可以达到事半功倍的成效。”

“毕竟是从那个地方出来的人，要是意志力薄弱的话，恐怕早就死掉了吧。”

“是啊……索娅这次倒的确时为我们发掘了一个可造之材……只可惜……”

“牺牲在所难免……这么多年了，我们已经失去了很多优秀的年轻人，但只要我们还在不断接近着那个目标，他们的牺牲就是有价值的。”

……

体能训练结束之后便是战斗训练，由于灰烬并没有接受过系统的搏击教程，所以一切都必须从基础开始，而所谓的基础便是……

扎马步。

这是一种从东方流传进来的训练方式，也是绝大多数东方武术的基础。在一开始，扎马步还不怎么被西方人所重视，只有极少数带着东方色彩的武馆会要求入门者进行扎马步的训练，但是没多久，在几次搏击馆和武馆之间的交流中，人们很快就发现了这种基础训练的神奇作用。

那些进行过一段时间扎马步训练的武者们，不仅下盘十分稳定，极难被对手击倒，而且在战斗过程之中一直可以保持着稳定的呼吸节奏，耐久力和抗击打能力都要远超那些只经过常规训练的格斗者。

除此之外，扎马步还可以锻炼腿部肌肉，让腿部发力变得更加迅猛，踢击更加具有攻击力。

没过几年，扎马步和一些东方武术之中用来训练呼吸吐纳的方法便成了几乎每一家武馆和搏击馆的入门课程，而一些格斗大师更是对这些基础训练的内容进行了细节上修改，使得它们更加符合西方人的身体特点。

当然，黄泉训练营的扎马步和一般武馆里的扎马步肯定是不一样的，灰烬的双臂并不是靠在腰间，而是笔直向前探出，在两处手腕的下面，则是各自悬挂了两公斤重的配重块。

同时，还会有一名教官助理站在他的身后，用软木锤敲击他的背部，如果灰烬被击倒，那么整个训练就将会重新计时。