周的运行重点便在于将灵气沿任、督二脉循环一周，即灵气从下丹田出发，经会阴，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，与任脉接，下还丹田。

若是打通周一脉，即预示着灵气可在体内产生循环生生不息，源源不断地为自己提供灵力，这也是所有修炼者能够驱使灵力的根本基础所在。

周中需打通大筋脉三十六个，以尾闾、夹脊、玉枕和泥丸四关最为困难。

锻星辰的修炼口诀早就被林凌烂熟于胸，第二重的练气更是在第一便开始尝试，无奈当时体内灵气太过稀少，根本不足以提供他完成筋脉的行走。

直到半个月后的一次尝试，林凌才发现自己体内的灵气终于充沛，足以让他进行第二重的尝试，这才开始修炼起了第二重锻星辰。

半个月便有足够的灵气冲击周，这句话若是让唐剑听到，恐怕他又要不敢相信了。

林凌隐约猜到，自己之所以灵气储存较快，和自己的清风诀有着极大的关系。在进行第二重冲击的时候，林凌惊喜的发现，周的运行竟然和清风诀的呼吸法则极为相似。

清风诀第一页的关键便在于让灵气从灵盖泥丸处进入体内，下行至丹田之中。而这一条路径，便是周的后半程路线，林凌在上山后的第一便已经打通了。也就是，四大难点林凌已经解决了一个，只要林凌打通了前半程的三个关节，便能够完成了第二重境界引气入体，让灵气在体内运转一个周！

林凌的丹田内，青红两色气团缓缓流转，林凌拧出一丝气息，将他们引入了自己的筋脉之中。两色气丝互相缠绕，不分彼此，沿着筋脉缓缓游走，这一条路林凌尝试了不下百次。

不一会儿，灵气顺利通过尾闾，一股暖流包裹住了林凌的大腿以下，让他一阵舒爽。灵气继续游走，不时有灵火从冥想中飞入淡红色虚影，化作丝丝灵气聚入丹田。

“噗。”一个轻声脆响，夹脊关顺利突破，林凌后背涌起股股暖意，而此刻，林凌皱起了眉头，即将就要突破他一直没有成功的玉枕关了，每到这时候，丹田内的灵气便剩下了不到一半。

若是平常林凌自然是耐心地引导灵气将那堵住的筋脉关节缓缓融化，若是前几，全盛状态的林凌所有的灵气也不过融化关节十分之一的桎梏。

如果不出意外，粗粗算来，林凌想要完全打通这个关节，至少需要十，而林凌是在五前才打通的第二关夹脊，也就是想要打通玉枕，自己还需要五的时间才行！

林凌通关的速度看起来缓慢，但在练体人的眼中已经算得上恐怖二字了。唐剑算得上练体体质中上的资质，他从第一重到第二重境界花了半年的时间，但花费的时间足足是林凌的九倍还多因为林凌从开始冲击第二重到今才十五，再加上五，总共二十，而且不要忘记，唐剑练体第一重花了足足六个月的时间来聚集灵气，冲击第二重！

灵气触碰到了玉枕的关节，仿佛有一块岩石阻塞了灵气的前进。青红两色轻轻触碰了一下那块岩石，不料自身立刻消散不见一段，而那岩石只是融化了一块的棱角。

林凌心中一跳，果然还是不行。按照这种状况，就算林凌将所有灵气用于冲击这块岩石，最多也就将它融化一半大。

林凌突发奇想，将青红两色灵气缓缓剥离开来，让红色灵气向上触碰同样的分量。

岩石没有什么变化，就连刚才融化一个棱角都根本做不到，锻星辰的灵气乃是红色了，或许这就是二师兄之所以需要半年的时间才能突破第二重的原因。