而这个不用节食就能瘦的方法的秘诀，就是只摄取蛋白质食物。人吃的所有的食物，里面都只含三种营养元素，脂肪、糖和蛋白质。这三大营养素中，只有蛋白质是人的身体一定不能缺少的，而不吃含另外两种营养素的食物，自然就会瘦下来，因为致肥的原因正是糖类和脂肪。

已经得到理论证实的减肥手段，江雪觉得非常有必要一试。虽然这种蛋白质减肥方法有一个很要命的缺点，就是一旦开始，就一生都要坚持，但是除了这个，江雪想不到能让她现在这个模样化腐朽为神奇的其他方法了。

但是不要以为这很恐怖，蛋白质食物很美味的哦。

今晚就要开始自己的第一餐蛋白质晚餐，江雪准备好好做，不过姜龙和沈华还没回来，她肯定不能只管自己吃饭。

江雪不知道姜父姜母都是干什么的，也拿不准他们什么时候回家，所以她打了个电话给沈华，问她大概什么时候到家。

由于不待见姜龙，江雪没有给姜龙打电话的打算，于是问沈华，“那姜，”江雪差点就直呼姜龙姓名了，幸好半道儿上想起她现在是人家的女儿，连忙改口道:“那我爸，他什么时候回来？”

江雪话音一落，就听沈华无奈的说:“看来你连我和你爸是干什么的都不记得了。”

江雪拿着手机没说话，一脸无所谓，反正现在姜龙和沈华也不会怀疑她。

沈华继续说:“我和你爸在海港捕鱼呢，已经收网了，再过半小时我们都回家。”

江雪眼睛一亮，却不是因为姜龙和沈华待会儿回来，而是姜龙和沈华是捕鱼的！沈华听不到江雪的回应就要挂电话了，江雪连忙对着手机道:“妈先别挂电话，那个，你和爸回来的时候能带点海产不？”

沈华以为江雪有什么事呢，语气那么急，听到这个不由笑道:“这个简单，今天还捕到一条大鲑鱼，带这个回去行不行？”

江雪连连点头，“行、行，谢谢妈。”

挂了电话，江雪开心的哼起歌来，姜龙和沈华是捕鱼的话，这对她的减肥计划来说简直不要太方便啊。

要知道鱼类是最富含蛋白质元素的肉类了。

这样她就不用想着每天要去哪里买鱼了，她才成为姜雪，对这里的一切都还不熟悉，肯定不知道菜场在哪里。再说了，外面卖的海产也不新鲜。

姜雪家院子里有一块菜地，种的都是应季的瓜果，应该都是沈华种的，加上姜家父母每天能带回来的海产，完全不用跑菜场买菜了。

计算着时间，江雪觉得自己应该能在姜龙沈华回来后把饭烧好，刚才打电话的时候她已经把饭做上了，现在把那些从冰箱里拿出来的蔬菜洗一洗、切一切，再加上葱蒜不一会儿就成了三盘菜，一会儿再把那块鱼肉顿了，正好凑个三菜一汤。

菜是有点少，不过想着待会儿沈华带回来的鲑鱼，江雪就开始馋了，再加上一条鱼，这餐饭怎么也不会显得寒酸，够她和姜龙沈华三个人吃了。

在那半块儿鱼肉炖的汤发出鲜香的气味时，江雪听到院子里门被打开的声音。

江雪把鱼汤盛到一个大瓷碗里，又把三盘素菜摆上桌，这时候，姜龙和沈华已经进了屋。

沈华一进门就被扑鼻的鱼汤鲜味儿熏的作呕，她走进厨房，就看到正在忙活的姜雪，本来要说出口的话也咽了下去，她把那一大条鲑鱼放到桌子上，对姜雪说:“姜雪，这条鱼放桌上了。”