而这次经过思考，平泽惠将不再鲁莽行事，她有着很清晰的预感，这个想法一定可以，名声绝对是轻浮男的弱点，她一定能让轻浮男吃瘪，让他当场给奈奈子认错！

想着这些，平泽惠微微脑补着汤川月认错的画面，多日来的恼怒下有些压制不住了畅快感，不禁嘴角微微上扬，为自己天才般的想法称赞，得亏轻浮男提醒，不然她还想到这种办法，这换成中文成语叫做作茧自缚！

平泽惠想着最近学的成语，感觉用在这里最是合适，到时候得狠狠嘲讽下轻浮男，让他意识到自己犯下了这么笨的错！待会回家她就去做准备工作！

明天，就明天，平泽惠一定要轻浮男好看！！！

看着逐渐变黑的天色，平泽惠深吸了一口气，回家肯定又要被母亲念叨，虽然会有些烦人，但是现在她心情好！

而在这边的汤川月却是完全不知道平泽惠的计划，在他看来以后无非还是一点狗皮膏药的办法，只是可能方法会新鲜不同一点，虽然需要小心，但也不用那么在意，毕竟他都有些习惯了。

“那么今天的料理...”汤川月思索着用手机查了查资料该怎么搭配饮食。

汤川月在回家之后便没再理会刚才发生的事，洗完澡后便开始了自己的计划，加强身体素质。

虽然他现在看着身体素质不错，但实际上经过假期的舒适，不节制的饮食不锻炼，汤川月身体素质差了之前不止一点两点，也就有国中后期七成水准。

所以首先需要改变的就是饮食，之前因为贪图简单，汤川月都吃的很随意，高热量油炸货尽管吃，那么现在就不一样了。

体脂率必须降下来，脂肪过多很容易导致运动能力下降，足球全场时间可是有九十分钟，职业赛场一般一场比赛球员要跑十一公里左右，而高中生可能会少一些，但计算下来估计也会有个七八公里，这不是小数目。

想着这些，汤川月便开始调配料理，一份蔬菜沙拉配上几块鸡胸肉，大概算了算消耗的卡路里应该会比摄入的要多。

不过饮食自然也是要搭配运动的，有了一份饮食食谱，那么自然的也要有运动搭配！

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