有个男同学道：“老师，我们是要把身体各个部分的力量、速度、柔韧性、爆发力等等都锻炼到极致吗？”

易老师摇摇头，微笑道：“人体的每个部分，潜能极强，即使方法对头，但你要把全部发挥到极致，需要付出多少时间是精力？”

“再者，假设你刚才说的理论是成立的，拿力量来说，我们能把身体各部分的力量锻炼至极致，一般来说，完全膨胀的肌肉会影响关节和活动的灵活性，从而令速度降低。这不就与之前所说的初衷矛盾了吗？”

那男生傻了眼，要锻炼身体，又不能各个方面都锻炼，那要怎样呢？

凤麒阳眼睛一亮，道：“这样说，是不是当练则练，适使即使，根据身体各部分的特性和优势进行锻炼，令其达到最优化协调的地步？”、

易老师听到有人一语中的，很是高兴，不禁鼓掌道：“说的不错！正是如此。”

转头对在座学员道：“腿部攻击线路长，虽然延长了一些攻击距离，但攻击力爆发力极为刚猛，如果时间拿捏得准，足以在战斗中对对手造成严重伤害。”

“再者，腿是决定一个人的身法和速度，速度达到极致，那任何恶劣环境之下，亦是快如惊鸿，趋退若神。”

“手臂攻击线路较短，力量上弱于腿，却快捷绝伦，招式更加变化多端，奥妙莫测，进攻方式千变万化，或成拳掌，或化爪剑。”

“躯干受力面积大，容易成为攻击点，因此柔韧性和抗击能力至关重要。”

“身体每个部分都有其特性，正如凤麒阳同学所说，合理锻炼每个部分，把各自的长处和特性发挥到极致，相互整合，综合素质强才能称之为完美的身体，拥有这样的条件，修炼起来自然事半功倍！”

无可否认，易老师的锻炼理论是极为科学的，

好像面前开辟了一个新的天地，让人有一种豁然开朗的感觉。

她说话很有煽动性，

不少人仿佛热血沸腾地看到自己在千军万马中来去自如，取敌军将领首级若探囊取物，杀人只在挥手之间。

天才刚刚亮，

已有一群带着稚气的脸庞的少年男女奔跑在山路上。

绕着后山的山脚奔跑三圈，大约十公里的样子。

对于有底子的人来说，并不算太困难。

可仔细看，每个人都背着一个背囊，

背囊被拉得笔直，明显都装有重物，重量还不轻的样子。

带头的一个容貌清丽的女青年转头大声道：“加快速度！别放缓，必须在规定时间回去！”

易老师带着三班全体学员在进行负重跑，而且在此过程中，不允许动用斗气。

“呼哧，呼哧……”

不少人咬着牙关，低头闷声迈着脚步，尤其最后一公里，肺部仿佛拉风箱一样喘着气。

甚至有几人腿部发软摔倒，旁边的伙伴伸手欲扶。

“不许碰他们，继续跑，要修炼，就自己站起来！”

易老师淡漠的声音响起。

想不到易老师外表温文，修炼时候那么严格。

其它学员吓得一哆嗦，不敢多言，继续艰难地向练功场跑去。

终于到练功场了。

“好，原地休息！”

易老师拍拍手掌道。

全体如获大赦，紧绷的身体一下放松下来，不少人直接趴在地上不肯站起来。

“嗨，我说……十公里下来，你没多少感觉似的？”

南穹然略微喘着气望着脸色没多少改变的凤麒阳问道。

凤麒阳捎捎头道：“我也不清楚，可能我的身体适应比较快吧！”

“……”

南穹然无语。