白云山上烟雾缭绕，如似人间仙境。

一老一少，一招一式，吸取天地之精华，练就洪拳之精髓。

一代洪拳女宗师，在岁月的沉淀中，悄然孕育。

徒弟问师傅：“师傅，我从哪里来？”

师傅回答徒弟：“垃圾桶里捡来的。”

“啊？”徒弟一片哗然。

十年后……

风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返。

一人一狗，一花一世界。

小七的生活，从此不再简单。

深夜的大街上，洪小七带着一只拉布拉多犬“老豆”流落街头，一人一狗，画面如此凄凉。

小七坐在马路牙子上，脸趴在大腿上蜷着，好像在逃避什么。想起最近几天发生的糟心事情，她觉得仿佛自己的人生在20岁之前，一直生活在世外桃源里，不食人间烟火。当独自要面对这个血淋淋的世界，她突然觉得自己变成了外星人。

小七是个孤儿，师傅说自己从垃圾桶捡回的她，因为在弟子中排名第七，所以叫她小七。

一开始小七不相信师傅说的，以为师傅吓唬她，为了让她乖乖听话，就像其他父母一样。

小七长大了，懂事了，才发现自己确实是师傅捡回来的弃婴，父母是谁不知道，只知道她一出生就被丢进了垃圾桶，赤露着。天底下到底是什么样的父母，连件衣服都舍不得给孩子穿。

为什么被丢掉，小七想，可能，因为她是个女娃……

小七的师傅是洪拳一派的继承人，据说祖师爷跟叶问师傅都切磋过。民国时期，国家政局动荡，祖师爷也在乱世中为国捐躯了。后来祖师爷的弟子门干脆离开多事之地，搬到白云山上建了洪武堂，也算是远离时事，过逍遥自在的日子。

改革开放后，国家将白云山改为了AAA级旅游景点，为了对中华武术传统文化的保护，也就没有拆除洪武堂。

洪武堂一直由历代掌门人进行主持和管理，虽然改革开放后很多弟子离开总堂到各地去开设了自己的武馆。但是作为洪武堂的弟子，只要总堂的号召，都会积极响应。每年总堂都会举行一次洪武堂弟子比武大会，以切磋武艺，进行感情的联结。