这一下，张天卓教练也是终于放弃了叫停肖恩训练的打算了。

唉……就算是自己叫停又有什么用啊？肖恩会听自己的吗？这个家伙，完全有理由找出各种借口继续跑完整组的训练。自己还是不要做无用功了吧，还是集中精力，看看肖恩有什么需要帮助的地方，万一肖恩有坚持不住的时候，自己也能够及时的出手相助啊！

只不过，张天卓教练注定也是没有机会出手了。

在最后的一段星罗棋盘阵中，虽然肖恩因为体力透支，奔跑的脚步有些拖沓了，但是在节奏的变化和频率的掌控上依然还是那么出色。

踏踏踏踏踏踏……

当肖恩强撑着身体，快速的从这些训练绳上再次跑过之后，无论是张天卓教练还是李亮教练都是长长的舒了一口气。

“……肖恩，好样的！”年轻的李亮教练甚至是激动的挥起了拳头，大声的为肖恩的表现喝彩了起来。

你妹的……太刺激了！太紧张了！这让自己这个看肖恩训练的人，都比肖恩自己还要紧张，还要牵肠挂肚啊！

通过了……没想到肖恩居然在负重这么沉的情况下，居然还完整的跑下了整组的训练科目。尤其是最后回程的这一段距离，实在是看得自己是心惊肉跳啊！太牛逼了，实在是太牛逼了……

……

而肖恩在通过了最后的星罗棋盘阵之后，又是最后一股作气的冲过了最后十几米的距离，才重新踉踉跄跄的回到了起点。

这一组往返估计才250米左右的高强度负重奔跑训练，已经是榨干了肖恩体内最后一丝的体力了，要不是肖恩依靠强大灵魂力量在控制着身体勉强支撑了起来，估计现在就得立马趴下了。

不过即便如此，肖恩现在的状态也是好不到哪里去，浑身上下早就被游泳池水给浸透了，后来又是被汗水以及树林中的尘土给糊了一身，那形象，要多狼狈有多狼狈了。而且，在体力完全透支之后，现在肖恩也是浑身酸软，连站立都是有点困难了，只能是双手撑着膝盖，大口大口的喘着气。

不过，现在肖恩可是顾不得自己的形象好不好看了。

在稍稍喘息了十几秒之后，还没有等自己的呼吸平静了下来，肖恩也就立马盘坐了下来，用蛮牛战气诀特有的呼吸吐纳法门开始调息了起来。

蛮牛战气诀在练体阶段的修炼，不仅仅只是一些淬炼身体的方法，同时还有一套配合着这些修炼方法的呼吸吐纳法门。只有在练体的同时再配合上特有的呼吸吐纳法门，才能够把练体时的努力完全的转化为自身身体强度的提升。这样的蛮牛战气诀修炼才算是完整的！

只不过，在刚开始的时候，由于兽人战士们对于这种呼吸吐纳法门掌握得不是很熟练，所以只有在完成了高强度的肉身锤炼之后，才能够坐下来静心运行这种呼吸吐纳法。但是，随着大家对于肉身锤炼方法和呼吸吐纳法的越来越熟悉，等到了练体中阶之后，小部分天赋出色的兽人战士们就可以一边锤炼肉身，一边同时运行这种呼吸吐纳法来配合修炼，这样一来，修炼的进度和效果也将会大大的提高一个档次。

而到了练体高阶之后，大部分的兽人战士们都会逐渐掌握这种一边锤炼肉身一边吐纳呼吸的技巧了。等再经过一段时间的刻苦修炼和实战搏杀，那些天赋出色都兽人战士们就有可能顺利的完成练体阶段的淬炼，修炼出一丝真正的蛮牛战气来，从而完成从牛头人战士向牛头人勇士的转变！

肖恩在穿越重生之前作为血蹄部落的天才牛头人勇士，自然也是掌握了这种一边锤炼肉身一边吐纳呼吸的技巧。只不过，这一次是肖恩第一次以人类的身体进行蛮牛战气诀的修炼，所以肖恩也不敢太过于贪功冒进，只是选择了在完成了这一组的训练之后才开始立马进行蛮牛战气诀的呼吸吐纳。

不过肖恩相信，等经过了几天的适应之后，自己就完全有能力一边训练一边运行呼吸吐纳的法门了，嘿嘿……到时候，相信自己的修炼进度肯定还会大大的提升一个档次的！