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; 或许很多人会问，休息个一天两天有什么？

实际上，一天不练水平立马就下来，三天不练的后果就是很难再接上年后的训练，而且全国柔道锦标赛的比赛时间是4月初，耽误三天很容易就废掉了。

这就是为什么很多运动员受伤后，再训练就很难有进步的原因，不仅仅是伤病，也有一个连续性的原因。

这个道理就像考试，如果数学成绩考了140，要不断的刷题继续努力才有可能在下次考145，再从145考146、147，想上升一点特别难，就要持续不断的努力，一旦中途泄了气，直接掉到120分了，那么再回头往前赶，还得经过125、130、132……

你会发现，其他学习好的同学已经向148、149，甚至是满分冲刺了，再次追赶就太难了。

为了督促大家，陆川每天都在微信上喊话：“今天要完成的训练量，我会发现群里，严格按照我的训练计划表执行，谁要是敢偷懒，被我查出来必定取消参加比赛的资格！”

当然了，也不能老是放狠话，有时候还要变着花样的发一些其他国际优秀运动员的采访，让这几个徒弟看看，世界顶尖运动员是怎么训练的。

“这只是个开始，你们离世界顶尖水平还很远！一定要努力拼搏，要站在世界的舞台上绽放你的光彩和荣耀！”

“还看手机呢？赶紧的，人家晓梅来了光干活，你就光看着？我真是白养你了。”陆川的母亲抱着饺子，看他在一旁坐着不干活，还时不时的数落他几句。

“哦哦，好好，马上，我去洗手。”陆川赶忙应着。

或许几个徒弟做梦也想不到，在他们面前凶神恶煞的大魔王，也有被训的服服帖帖的时候。

郝晓梅很喜欢看陆川的笑话，她摇头晃脑的伸了伸舌头，得意的样子让陆川翻了个白眼。

郝晓梅的待遇比他好，好才让她先吃，盛的粥凉了陆妈直接倒给陆川喝，另给郝晓梅盛碗热的。

在家过了两夜，第二天中午就要去拜访岳父岳母，在家没受到好的待遇，去对方家倒是不错，不让干活光让吃，但真的坐立难安。

郝晓梅的父亲每次举起酒杯，陆川都要立刻端起来，并且抬起半边屁股站一站，也不知道对方高兴不高兴，反正一个劲的灌酒，刚吃两口菜就举杯，再问两句话又举杯，不一会就把陆川灌的晕头转向了。

陆川是个练体育的，从小就没养成喝酒的习惯，在当运动员的时候更是严禁喝酒，退役之前滴酒不沾。