王旭一看杨教练溜了，再看一群人热情高涨的围着李道然，也赶紧开溜，省的一会谁又想起他和李道然比试的事，那就尴尬了。

李道然在健身房大杀四方，张帆也感觉非常有面子，忍不住在孙静面前吹嘘，“怎么样，这是我一个宿舍的哥们。”

孙静本想上前和李道然也套套近乎，奈何李道然只是不咸不淡的说两句，根本顾不上她。

李道然大声道：“大家安静一下，我建了一个微信群，大家都加一下，这样以后也方便交流。”

李道然一看人实在太多，要是你一言我一语的，说到天黑也说不完。

时间有限，只能先指导几个大项。

李道然依次指导了跑步、哑铃、杠铃和许多徒手动作。

各种基础，各种目的的健身都大体照顾到。

由于李道然对各个动作的深入理解，以及对人体构造的了解，指导起来如鱼得水，一眼就能看出动作存在的问题。

“李教练，你指导的太好了。原来我这才发现跑步也这么多学问，原来我只知道瞎跑，跑不快，膝盖还疼，你这么一指导，跑的也轻松了，膝盖也不那么难受了。”

“指导人数+1”

【指导人数1/100】

看到有了收获，李道然心里也是很爽。

李道然向围着跑步机的人群道：“跑步不能只练跑步，刚才我讲的拉伸、力量训练都要做好，大家加油练吧。”

“指导人数+1”

“指导人数+1”

……

李道然脑海中不断传来提示，等讲完最后一项，指导人数也定格在了56/100。

本来健身房里没这么多人的，只是刚才李道然卧推100公斤和单手引体向上的视频发到了各种微信群里，让许多校园里的健身爱好者闻风而动，想要过来一睹真容。

各个微信群里聊得热火朝天。

“你们没来真实亏了，我和你们说，李教练不光实力牛逼，理论素养也绝对牛逼，我都怀疑他是不是学过解剖。我原来自认为动作还比较标准，可李教练一眼就看出问题所在。一讲解示范，再指了指我该哪里发力，我马上就感觉不一样了，效果立竿见影。”

“我正陪女朋友逛街呢，兄弟帮忙问问李教练下午还去吧？”

“刚问了，下午3点还来，明天就不一定了。”

“下午一定赶回去。”

李道然一看指导人数已经不再增长，基本已经把健身房里的人都教了一遍了。

说了半天，简直比自己练还累。

索性趁人不注意就溜了。

上午任务已经完成了一多半，下午差不多就能把任务完成，想想就让人期待。

吃完午饭，才回到宿舍，宿舍里的刘星就凑了上来，道：“道然，你现在是火了，几个群里到处都是你的小视频。好多人还向我打听你呢。以前怎么不知道你健身这么厉害呢。”

李道然笑道：“以前高中瞎练过一段时间，也爱找资料钻研，上大学光顾着打工没大有时间练了。高手多着呢，我这算不上什么。”

“有空也指导指导我练练。”

“没问题。”

刘星倒是不胖，一身的排骨，再加上体态不太好，人显得有点猥琐。

美美的睡了一个午觉，李道然按时到了健身房，去了之后吓了一跳，不是很大的健身房挤满了人，怕是要上百了。

器械有限，好多人只能徒手活动活动。