早早的醒来，豪帅看了一眼外面第一只太阳刚刚升起，阳光还很柔和，简单的吃了点东西然后把自己唯一坚持的炼体术反复的开始熟练，之前都是应付似得早晚一遍，现在开始练习到身体发热以后才停下不练，不然会伤到自己。等到身子开始发热，豪帅停了下来，他知道自己要开始了。

首先便是自己的羽毛和爪子，本来是要一样一样来的，不过考虑到自己要全身侵泡在药材里面，所以把爪子也算上了！自己的喙是最坚硬地存在，所以豪帅放到了最后。

首先豪帅开始用自己的喙拔自己能触摸得到的羽毛，从腿上的开始，一根一根的开始拔下来！每拔一根豪帅的眼里都要留下一滴眼泪，这是真疼啊。开始豪帅还能够忍得住不叫，可是后来实在是忍不住了，每拔一根就“唳”的叫一声，声音凄厉婉转实在是听者落泪、闻者伤心。

不过现在在山洞里没有谁能够听得到，声音传到周围的山峰上听到的动物更是有多远躲多远，开玩笑，自己老大都搞不定的东西自己上去也就是一盘菜。

凄厉的叫声持续了很久，整整一天独峰上都传来连绵不绝的叫声知直到傍晚才没有。不过周围没有一个动物敢过来查看的，豪帅看着光秃秃的自己有点无语，实在是不怎么样，没有菜市场里卖的鸡那样肥硕，不过皮肤紧绷没有那种绵绵的感觉。

看了看旁边侵泡的差不多的药材再看了看爪子上的指甲豪帅一狠心，还是用喙把指甲拔了下来！趁着自己现在多疼痛有麻木感赶快拔掉，到了明天还不知道会怎么样呢。

疼疼疼，虽然早料到会出乎意料的疼但是豪帅还是忍不住倒吸了口凉气，怪不得都说十指连心，这疼的让人想自杀啊。接着豪帅把第二个指甲拔下来，然后疼的开始用头撞周围的墙壁，然后拔第三个...这样的自残方法如果在地球上有比赛的话豪帅估计自己绝对是第一名。

等把爪子上的指甲全部拔下来以豪帅连叫的力气都没有了，外面也完全黑了下来。休息了一会等有点力气以后，豪帅凭借着记忆爬到了药池旁边一个翻滚滚到了药池里面浸泡起来。刚开始还没有什么感觉，大概是因为自己疼的没有知觉了，然后豪帅感觉自己的身子开始酥麻，然后有点疼痛，接着越来越痛最后豪帅终于忍不住昏了过去。

第二天醒过来已经是上午了，豪帅感觉自己的身子动都不想动，微微一动便传来剧痛，看来看自己，身子开始充血肿了起来要是有镜子的话豪帅估计自己就跟一个充了气的气球一样。不过比昨天好多了，至少现在自己可以忍受，忍着剧痛爬了上去，皮肤和岩石的摩擦还真不习惯又痒又痛，让豪帅忍不住要挠。

忍着异样的感觉豪帅开始吃点东西，然后练起炼体术起来，第一天还没有什么效果，不过活动开了以后身上的疼痛感小了不少，这让豪帅信心大增，有效果就好。大概是心里原因，豪帅感觉自己强壮了不少，把池子里没用的药汁放掉，把药渣捞出来堆到旁边，然后重新放上新药和水，感叹道：“蜕变要持续才行啊！”