好的团队和战术，都是建立在好的个人素质基础之上的。

以三年七班女生们的个人素质，其实还谈不上团队和战术的匹配，在朱昊看来，在全场十人的混战中，她们能把球拿稳，然后投篮的方向是向着篮筐，就已经是难能可贵了。

有时候事实本身，是用来给有心人思虑认清，而不是说出来让所有人都知道的。

朱昊神色依然如故，笑着指了指自己的太阳穴，道：“这里有成千上百条的战术，不是最高明最复杂的才最有效，而是最适合最简洁才最重要。这样，接下来，挡拆这条我们先放一放，重点演练掩护。”

说着朱昊做了一个标准的掩护动作，无非是架臂弯腰弓背撅屁股，道：“所有人，包括男生大家跟我一起做一下。”

很快大家嘻嘻哈哈的做了起来。

朱昊保持着姿势稳稳不动，居高临下的拿眼一扫，大声道：“袁野，你跨步这么大不怕裤裆扯烂么？！赵思楠，你膝盖里有钢筋腿弯不下去么？！”

两个领头人被训斥，嬉闹声立刻止住，朱昊不管各人眼神中的意味为何，大声续道：“大家都看我，跨步要与肩同宽，重心下蹲，后臀要翘起，这样做的目的，一是重心稳固，给队友做掩护的时候不至于让人一撞就倒，二呢，加宽了掩护面积，让队友更好的摆脱防守。”

又停了片刻，朱昊走入人群之中，一个个纠正细节，要说篮球基础，运球投篮还可以自己琢磨瞎练，总有所进益，但防守素养和战术意识，不经过专门的学习训练是很难建立起来的。

朱昊当然不是要在短短的一堂课时间内要把这些需要经过专门学习和训练的东西教会所有人，他只是借此告诉所有人：在篮球领域，你们都差得远呢，哥比你们专业得多，必须听哥的才行。

顺便的，在起个空架子的同时，教给大家一点皮毛。

等大家蹲得腿脚开始有些酸麻的，朱昊才沉声道：“大家恢复正常站姿，下面就是要把你们领会到的东西用于实战的时候了！朱壮，你来防守蒋莉，记住要跟紧了，其他人注意你们的掩护动作，赵思楠在左侧45度拿球，蒋莉从另一侧的底线穿插过来，经过掩护，在另一个45度你投篮最准的地方接球，都听清楚了啊，开始！”

在所有男生中，以团支书朱壮的身高和女生最匹配，所以朱昊就让他作为主要的防守对位，其他都只是虚应其事罢了。

第一次演练，以蒋莉钻在人堆里出不来告终，这还是其他防守人都没怎么移动的情况下。

第二次演练，以赵思楠一把推开防守人强势要求过路的犯规为结束。

少不得朱昊要亲自下场，说这个站位太死，那个迎面扑过来动作太大。

直到第八个回合，赵思楠才终于顺利的摆脱朱壮的防守，接球投篮，然而却是一个三不沾，她兴奋过头，力道用岔了。

这时候一堂五十分钟的课，已经过了三十多分钟，上体育课的两个班都已经自由活动了，不少人跑过来围观看热闹。

朱昊却是带头鼓掌，然后是众人稀稀拉拉的应和，他大声赞道：“漂亮的掩护，漂亮的摆脱！我还以为第一节课看不到这样的场景了呢！今天女生的训练课就到这里，下面该你们在旁边加油助威了！”