时间不知不觉间已经来到午夜11点，

四个小时已经过去了。

此时从力量不断增长的愉悦感中走出来的周韩，感觉到了一丝疲惫，身体精神双重意义上的。

不过结果喜人——

30KG的力量增长，一晚上比的上过去的四五天了。

虽然感觉自己还能继续下去，但是今晚的收获已经很大了，周韩不想再继续压榨下去了。

此时的他整个人热气腾腾，哪怕站在他的身边，都能感觉到扑面而来的热浪，白色的雾气在头顶升腾，皮肤红彤彤的，像是一只煮熟的大虾。

赤裸的上身汗水不断滴落，短裤已经湿透了，地上汇聚出一滩水渍。

周韩看了一下自己身上的肌肉，刚结束锻炼，此时的肌肉纤维一条条的凸起，看起来很显眼，硬邦邦的，不断的轻微颤动。

握紧拳头，这种清晰感受到的进步真的让人沉迷，不过饭要一口一口吃，不能噎着。

之前已经受过一次教训了。

回到二楼的周韩，虽然没有感觉到饥饿，但还是煮了几个鸡蛋，喝着牛奶，吃着水果放松了一下，就冲个热水澡上床睡觉了。

…………

第二天早上六点，

周韩准时的睁开双眼，人体的生物钟还真是顽强，哪怕昨晚做了大量训练，睡的比平时晚，但是还是准点苏醒。

伸了一个懒腰，将僵硬的身体拉伸开来，没有一丝酸痛感，周韩对现在的身体状况实在是不能更满意了。

冰箱里的东西已经吃光了，今天肯定是要出去采购的。

家里本来只有自己一个吃的多，现在又加上了一只能吃的兔子，消耗的速度实在是太快了。

客厅，

兔子正躺着沙发上睡觉，四仰八叉，张着嘴巴，吐着舌头，呼噜打的震天响，连周韩出门的声音都没听见。

…………

之前一个周，每天早上去健身房的话，时间有点赶，周韩打算改变一下计划。

蓉城大学操场，

这里有距离最近的橡胶跑道。

这个时间点的操场上，空无一人，学生们还都在睡觉，距离早起晨跑还有一个多小时，他打算先来这里测试一下自己速度，时间绰绰有余。

13秒05，看了一下手中的秒表，这是周韩的100米成绩。

虽然不太准确，但是他也不是去当运动员比赛，只是给自己一个参考，所以数据有点误差也无所谓。

这个数据比他之前大学的成绩好多了，也不知道是不是之前锻炼的结果，虽然没有专门训练，但是自己腿部肌肉也没少练，有这个成绩也不奇怪。

剩下的时间，周韩开始沿着操场跑步，400米的标准跑道。

10圈跑下来，周韩开始喘粗气，

15圈后，两条腿像是灌了铅，有点挪不动的趋势了，又咬着牙继续跑了5圈，终于渡过了最艰难的阶段，两条腿也变得轻快。

25圈十公里结束后，看了一下时间50分钟。

成绩不算太难看，毕竟是第一次锻炼，经过之前的经历来看，耐力锻炼还真是应该提上日程了。

只有速度可不行，持久也是硬指标啊。

操场上已经开始慢慢出现了锻炼的人，周韩收拾东西朝校门外走去，该去菜市场了。

早上的菜市场各种肉类的腥气汇在一起，呛的鼻子难受。

“小周，你最近买的菜够多的啊，你不是只做面条吗？怎么增加新种类了？”周韩常来的一家蔬菜摊，老板一边打包各种蔬菜，一边问道。

“让你多挣钱还不好。”周韩挑起一根红萝卜，看了一下挺水灵的。